reg;산후 요통 및 골반통

질문
안녕,
6개월 된 아기가 있는데 허리가 아프고 엉덩이가 아파요. 특히 밤에 너무 아파서 침대에서 좌우로 몸을 돌릴 수도 없어요. 임신 중에 골반이 아팠어요. 임신 중에 15kg, 11kg을 쪘어요. 지금은 키 153cm, 몸무게 65kg입니다. 온열 패드와 연고를 자주 사용합니다. 15mts 동안 요가와 런닝머신을 합니다.(매일은 아니지만, 육아에 어려움이 있어)/이 고통에 정신적으로 정말 피곤하고 2개월 후에 직장에 복귀할 계획입니다. 고통에서 벗어나기 위해 내가 할 수 있는 일을 조언해 주십시오.
감사 해요
니샤

답변
당신이 묘사하는 통증의 유형, 강렬하고 엉덩이 부분은 신경이 눌린 징후일 수 있습니다. 당신이 받고 있는 운동의 양과 유형은 운동 후 심한 근육통이나 경련을 일으키기에 충분하지 않습니다. 그리고 당신의 통증도 전형적인 근육통처럼 들리지 않습니다. 산부인과 또는 GP와 상의하고 산전 및 산후 문제를 전문으로 하는 물리 치료사 또는 척추 지압사에게 진료 의뢰를 받으십시오.