수중 운동

질문
나는 산전 수중 운동 수업을 가르친다. 우리 엄마는 물이 끊겼을 때나 그 후에 운동(특히 물에서)에 대해 우려를 표명했습니다. 물이 깨지는 동안이나 그 후에 수영장에 있으면 위험이 있습니까? 점액 플러그는 어떻습니까?

답변
당신은 내가 산전/산후 피트니스 전문가 훈련이나 피트니스 컨퍼런스에서 논의된 적이 없는 흥미로운 요점을 제기했습니다.

수영장에서 물이 부서지는 것은 확실히 가능합니다. 대부분의 여성들은 물이 부서지는 것을 느낍니다. 때로는 뚜렷한 터지는(통증 없음) 감각이 있고 때로는 그렇지 않습니다. 액체가 뿜어져 나오거나 물방울이 될 수 있습니다.

나는 학생들에게 질에서 허벅지로 흘러나올 때 터지는 느낌이나 따뜻한 액체의 느낌을 인식하도록 조언하고 싶습니다. 양수는 수영장보다 따뜻할 것이며 특히 학생들이 가능성과 느낌을 알고 있다면 놓칠 것이라고 생각하지 않습니다. 이런 일이 발생하면 학생은 소변을 보기만 하는 것 같은 느낌이라고 설명할 수 있습니다.

당신의 학생 중 한 명이 그녀의 물을 깨뜨렸다고 생각한다면, 당신은 그녀를 수영장에서 나가게 하고 즉시 그녀의 산부인과 사무실에 전화해야 합니다. 아마도 그녀는 즉시 평가를 받으러 오라는 조언을 받을 것입니다. 그녀가 옷을 입도록 도와주세요. 그녀가 침착하도록 도와주세요. 그녀는 의사의 진료실까지 차를 몰고 가서는 안 됩니다.

특히 운동을 하는 여성의 경우, 분만과 출산은 물이 빠진 후 매우 빠르게 발생할 수 있습니다. 물이 깨지면 여성은 감염 위험이 증가하고 의사는 사건 직후 분만이 이루어지기를 원할 것입니다.

여성이 점액 플러그를 풀면 감염 위험이 증가하므로 수중 에어로빅, 수영 또는 목욕조차 하지 않는 것이 좋습니다.