질문 나는 활동적인 사람입니다. 나는 몇 주에 한 번씩 해야 하는 활동적인 취미가 많이 있습니다. 저는 약 5주 동안 계획한 활동 중 일부에 대해 걱정하고 있습니다. 나는 7/26 &8/2에 스쿠버 다이빙을 계획했으며 최대 수심은 30피트입니다. 여기의 한 전문가는 그녀의 답변 말미에 "아기가 '구부러지는' 상태로 인해 스쿠버 다이빙을 할 수 없습니다."라고 썼습니다. 나는 몇 학기에, 어떤 깊이에서, 더 많은 주파수로 다이빙을 한다면 어떻게 되는지 알고 싶습니다. &더 긴 감압 정지 - 도움이 될까요? 나는 더 많은 정보에도 불구하고.
또한 가라데, 쿵푸/켐포 스타일을 합니다. 센터 매스 히트를 기록하지 않는 한 계속해도 됩니까? (안타를 시뮬레이트하기 위해) 상대에게 떨어지는 것은 어떻습니까? 더미나 가방에 충격을 가하는 하이킥(배가 방해가 될 때까지)은 괜찮습니까?
소총 사격은 어떻습니까? 괜찮은 것 같아요. 그러나 확실하지 않습니다. 킥으로 인해 일부 총이 줄 수 있습니다. 내가 어깨를 짊어지고 무거운 발차기를 다룰 수 있다면:아기는 괜찮을까요?
다음 주에 디즈니랜드에 갈 일이 있습니다. California Adventure(말리부머 및 타워 오브 테러)에서 심한 충격을 받지 않는 한 놀이기구를 탈 수 있습니까? 그들의 하나의 큰 롤러코스터는 괜찮습니까? 그것이 가진 유일한 충격은 처음에 트랙 위로 로켓을 발사하는 충격입니다. 내 동생에게 Six Flags에 무료 tix(방금 이겼습니다)를 주어야 할 것 같습니다. Six Flags는 아기가 태어난 후(내년 3월)까지 금지된 것 같아요.
마지막 질문, 임신중 해외여행 괜찮나요?
나는 임신 중에 취미를 포기하고 싶지 않습니다. 내가 해야 한다면 매우 지루한 해가 될 것입니다. 가능한 오래 유지할 수 있는 모든 가능한 방법을 찾도록 도와주세요.
고마워, 코트니
답변 스쿠버 다이빙이 종료되었습니다.
가라테:넘어지지 않고, 안타도 없고, 가방 속으로 하이킥:배가 튀어나올 때까지 OK.
디즈니랜드:큰 놀이기구도, 롤러코스터도, 어떤 식으로든 몸을 흔들거나 흔들 수 없습니다.
미국 이외의 지역을 여행하는 경우 어디로 가는지, 그리고 해당 국가를 방문하는 데 관련된 건강상의 위험이 있는지 담당 MD에게 문의하십시오. 또한 비행기에서 오랜 시간 동안 앉아 있으면 다리에 혈액 순환이 감소하여 발생할 수 있는 부작용에 대해 논의하십시오.
확실히 임신을 위해 활동을 조정해야 하지만 조정이 발달 중인 아기의 건강을 보장하기 때문에 반드시 후회할 일은 아닙니다.
실제로 아기의 건강을 증가시키는 육체적 활동을 즐길 수 있는 방법에 대해 생각해 보십시오. 대부분의 요일에 중간 수준의 유산소 활동. 피트니스 걷기, 조깅, 하이킹, 자전거(실내 또는 자전거 도로) 수영, 댄스, 에어로빅 수업 등을 할 수 있습니다.
산모 운동의 이점에 대한 자세한 내용은 http://befitmom.com/exercise.html을 참조하십시오.
