42 및 preg.

질문
안녕하세요,
나는 3일 전에 내가 정말로 preg라는 것을 알았다. 내 가장 거친 꿈에서 나는 이것을 결코 예상하지 못했습니다. 저는 19,17,13세의 3명의 자녀가 있습니다. 내 질문은 내 나이에 대해 어떤 걱정을 해야 합니까? 그리고 저도 8살에 배를 집어넣었습니다. 내 근육의 영구적인 봉합으로 전에. 나는 이 원인으로 인해 내 utures가 예상만큼 커지지 않고 차례로 작은 아기나 심지어 조산을 초래한다고 들었습니다. 나는 오늘 5주이고 기침, 재채기 또는 빨리 서 있을 때 배 옆으로 날카로운 통증을 이미 느끼고 있습니다.
당신의 도움을 주셔서 감사합니다!
체리

답변
나는 배턱이 다음 임신에 미칠 수 있고 가질 수 없는 영향에 대한 전문가가 아닙니다. 그러나 이것이 자궁, 태아 성장 또는 조산에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 생각하지 않습니다. 어떤 결과가 있는지 논의하기 위해 절차를 수행한 외과의사에게 연락해야 합니다.

당신과 당신의 성장 중인 아기 모두를 위한 최선의 행동은 당신의 건강을 최대화하는 것입니다! 매일 30분 이상 적당한 수준의 유산소 운동(예:피트니스 걷기)을 하십시오. 산모의 운동은 두 사람 모두에게 엄청난 이점을 제공하는 것으로 나타났습니다.

여기까지가...

산모 혜택:
더 강한 면역 체계
일반적인 임신 통증 및 통증 감소
더 많은 에너지와 체력
자존감 향상
더 나은 수면 패턴
체지방 감소
노동력 및 배송 시간 단축
"C"를 포함한 노동 개입 감소
임신성 당뇨병 및 전자간증과 같은 위험을 현저히 낮춥니다.

아기 혜택:
태어날 때부터 강력한 심혈관계
더 강한 면역 체계
태어날 때 더 마른
태어날 때부터 포도당 조절을 포함한 더 나은 소화
태어날 때부터 똑똑하다
전반적으로 더 나은 삶의 건강

또한 신진대사에 적합한 양으로 감당할 수 있는 최고 품질의 식단을 섭취해야 합니다. 아직 시작하지 않았다면 매일 태아용 비타민을 섭취하십시오.

배 옆의 날카로운 통증은 둥근 인대가 늘어나기 때문입니다. 통증을 완화하려면 "힙 하이커" 운동을 수행하십시오. 균형을 위해 한 손을 조리대 위에 놓습니다. 한 발(통증이 없는 쪽)으로 서서 아픈 쪽의 엉덩이를 겨드랑이에 더 가깝게 들어 올립니다. 이것은 둥근 인대의 압력을 제거합니다.

산전 건강 및 운동에 대해 자세히 알아보려면 http://www.befitmom.com을 방문하십시오.