주기 변경

질문
작년에 스트레스로 인해 정상적인 31일 주기와 반점 사이에 변화가 생겼습니다. 3개월 동안 약을 먹었습니다. 한 달 동안은 31일 주기로 돌아갔고 36일 주기로 그때(12월) 이후로 매달 매달렸습니다. 임신을 희망합니다. 나는 20-21일 즈음에 배란이 될 것이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 그 값비싼 배란 키트 외에 배란 중임을 어떻게 알 수 있습니까? 다시 약을 먹어야 하나요? 문서에서 답을 얻지 못하는 저와 같은 사람들에게 시간을 내주셔서 감사합니다!

답변
친애하는 에이미

배란을 모니터링하는 가장 인기 있고 저렴한 방법은 기초 체온 차트입니다. 월경이 끝난 후 첫날부터 아침에 잠자리에서 일어나기 전, 아침 차를 마시거나 활동을 시작하기 전에 매일 기초 체온을 기록합니다. 배란 즈음에는 배란 직후에 분비되는 프로게스테론 호르몬의 발열 효과로 인해 체온이 0.2~0.5도 상승합니다. 미국에 거주하는 경우 약사에게 문의하거나 사용 가능한 웹사이트에서 섭씨를 화씨로 변환해야 합니다.

이 방법의 단점은 온도 상승을 일으키는 감염이 있으면 정확도에 영향을 줄 수 있으므로 이 점에 주의해야 합니다.

행운을 빕니다