임신 32주에 골반 문제가 있는 경우

질문
안녕

임신 32주차인데 많이 아파요. 의사는 내 골반이 1cm 열려 있고 의료용 벨트를 사용하여 다시 조여야 한다고 들었지만 지금은 한 달이 넘었고 여전히 열려 있고 매우 고통스럽습니다. 한 발로 설 수 없고, 침대에 쉽게 들 수 없고, 10분 이상 걸을 수 없고 허리와 골반 뼈 부위에 통증이 너무 심합니다. 나는 병원에 두 번 갔고 아무것도 할 수 없다는 말을 들었습니다. 아기가 내가 진통을 시작할 수 있을 만큼 충분히 클 때까지 몇 주만 더 기다려야 합니다. 나는 또한 아기의 머리가 너무 낮아 입구에 압력을 가하고 있다는 말을 들었습니다. 나는 하복부에 고통스러운 조임과 이제 분비물과 같은 점액을 경험했지만 의사는 거짓 수축을 하기에는 너무 이르고 수축 징후가 없다고 말했습니다. 이게 사실이라면 왜 이렇게 속이 더부룩하고 점액이 분비물처럼 나오며 더 이상 걸을 수 없기 때문에 너무 고통스러워하지 않는 방법에 대해 조언을 들을 수 있습니다.

너무 긴 질문에 감사하고 죄송합니다.

답변
귀하의 설명에 따르면, 천장관절, 즉 골반이 하부 척추와 연결되는 허리 양쪽의 관절, 그리고 아마도 치골 교합부, 즉 오른쪽 및 왼쪽 치골이 만난다.

임신 호르몬은 관절을 함께 고정하고 안정성을 제공하도록 설계된 인대를 이완시킵니다. 일반적으로 천골이나 치골에서는 움직임이 없습니다. 임신 말기에 인대가 느슨해지면 골반 출구가 확장되고 분만 중에 아기의 머리가 골반 출구를 통해 이동할 때 꼬리뼈(미저골)가 약간 평평해집니다.

그러나 때때로 골반 뼈가 분만 전에 너무 느슨해지고 불안정해질 수 있습니다. 문제는 때때로 지속되거나 산후 기간에도 발생할 수 있습니다. 골반 불안정성의 전형적인 증상은 한쪽 또는 양쪽 관절 부위의 통증, 특히 불안정한 쪽 다리로 서지 못하는 것입니다.

산전/산후 문제를 전문으로 하는 척추 지압사 또는 물리 치료사를 만나는 것이 좋습니다. 아무것도 할 수 없다는 것은 사실이 아닙니다. 전문가가 뼈를 적절한 정렬로 되돌려 통증을 상당히 완화할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.

또한 골반 부위를 늘리거나 긴장시키는 움직임을 피해야 합니다. 모든 비틀림 동작을 피하십시오. 무거운 물건을 들고 옮기지 마십시오. 두 발로 바닥에 앉습니다. 다리를 꼬고 앉거나, 한 다리를 다른 다리를 가로질러 앉거나, 양쪽 다리를 옆으로 집어넣고 앉지 마십시오. 앉았을 때 지지를 위해 허리 뒤에 작은 베개를 놓습니다.

침대에서 일어날 때 "로그 롤"을 수행하십시오. 머리, 척추 및 다리를 정렬한 상태에서 한 동작으로 옆으로 굴립니다. 그런 다음 팔을 사용하여 상체를 수직으로 밀면서 동시에 아래쪽 다리를 침대 옆에서 떨어뜨립니다. 현기증을 피하기 위해 잠시 똑바로 앉았다가 일어서십시오.

32주에 들어본 적이 없는 Braxton-Hicks 수축을 경험하는 것처럼 들립니다.