질문 안녕 브렌다
저는 첫 아이를 임신한지 9주째이고 두 번째 임신을 앞두고 있습니다. 나는 피로와 질병으로 아주 심하게 고통 받고 있습니다. 나는 최선을 다해 싸우고 산전 보충제를 섭취합니다.
최근에 나는 현기증에 시달렸지만 그 중 몇 가지는 꽤 심했습니다. 첫 번째는 저녁에 집에 앉아 있을 때였습니다. 몸이 너무 안 좋아서 자려고 일어났는데 거의 넘어질 뻔 했어요. 취한 것 같다기보다 어지러움을 느꼈다. 나는 그날 밤에 설사를 하고 아팠다. 다음 날 나는 여전히 멍하고 불안정한 느낌이 들었다.
두 번째는 제가 근무하는 목요일이었습니다. 또 속이 쓰리고 아팠다. 점심시간쯤 앉았을 때 나는 매우 기절했고 같은 '술 취한' 기분을 느꼈다. 이것은 최악의 상태가 사라지는 데 약 3-4시간이 걸리고 다음날 다시 정신이 멍해졌습니다.
나는 먹을 수 있을 때 식사를 해야 하고 너무 빨리 일어나지 않아야 합니다. 임신 중에는 어지러움과 실신이 흔하다는 것을 이해하지만 주문이 너무 심해 뭔가 잘못되었다는 느낌이 듭니다.
정말 끔찍합니다.
빛 좀 비춰주실 수 있나요?
감사 해요
사라
답변 친애하는 사라,
임신 중 어지러움의 주요 원인은 혈관을 이완시키고 확장시키는 호르몬 증가 때문입니다. 이것은 아기에게 가는 혈류를 증가시키는 데 도움이 되지만 정맥에 있는 혈액이 당신에게 돌아가는 속도를 늦춥니다. 이로 인해 혈압이 평소보다 낮아져 뇌로 가는 혈류가 줄어들어 일시적으로 현기증이 날 수 있습니다.
현기증은 또한 신체가 신진대사의 변화에 적응할 때 발생할 수 있는 저혈당으로 인해 발생합니다. 빈혈이 있거나 정맥류가 있는 여성은 다른 여성보다 현기증에 더 취약할 수 있습니다. 임신 2분기에는 자궁이 커지면서 혈관에 압력이 가해져 어지러움이 발생할 수 있습니다. 임신 후반기에 등을 대고 누워 있으면 아기의 체중이 대정맥(하체에서 심장으로 혈액을 운반하는 큰 정맥)을 누르는 경우 현기증이 발생할 수도 있습니다. 그러나 어지러움은 임신 초기에 가장 많이 나타납니다.
이미 현기증의 영향을 줄이려는 것처럼 들리지만 가능한 한 현기증을 최소화하기 위한 몇 가지 제안을 반복하겠습니다.
1. 장시간 서 있는 것을 피하십시오. 서 있어야 하는 경우 혈액 순환을 돕기 위해 발을 계속 움직여야 합니다.
2. 앉거나 누웠다가 천천히 일어납니다. (이것은 목욕을 할 때 매우 중요합니다)
3. 규칙적으로 먹습니다. 식사 사이에 긴 시간을 피하십시오. 하루 종일 간식을 먹는 것이 좋습니다
4. 뜨거운 목욕이나 샤워를 피하십시오
5. 임신 2분기 중반에 접어들면 등을 대고 눕지 마십시오.
6. 혈액 순환을 방해하지 않도록 헐렁하고 편안한 옷을 입으십시오.
7. 빈혈 관련 현기증을 피하기 위해 태아기 비타민을 섭취하고 철분이 풍부한 음식을 섭취하십시오.
임신 중 어지러움이나 실신에 대해 진정으로 우려하는 유일한 경우는 질 출혈 및/또는 복부 통증(자궁외 임신, 낮은 태반 또는 태반 조기 박리를 나타낼 수 있음) 또는 흐린 시력을 동반할 때입니다. , 두통 또는 심장 두근거림(심각한 빈혈이나 기타 질병을 나타낼 수 있음).
이 정보가 도움이 되었고 질문에 대한 답변이 되었기를 바랍니다. 잘 부탁드립니다.
브렌다
