임신 중 근육 경련

질문
안녕하세요, 제 아내는 임신 6개월이고 양쪽 다리에 계속 강한 근육 경련이 있습니다. 약 30초 동안 지속되지만 아침에만 가능합니다. 그녀가 이것을 멈추고 문제를 돕기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 감사합니다

답변
근육 경련은 다양한 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 아내는 충분한 수분, 특히 물을 섭취하고 있는지 확인하고 영양소가 부족하지 않도록 매일 임신 비타민을 섭취해야 합니다.

그녀는 대부분의 요일에 30분 동안 걷도록 노력해야 합니다. 그녀가 앉아서 일하는 직업이라면 만보계를 착용하고 하루에 약 10,000보를 걸어야 합니다. 걷기 후에 다리 뒤쪽을 부드럽게 스트레칭하는 것도 많은 도움이 됩니다.