도와 주시겠습니까

질문
저는 임신 18주차이고 왼쪽 아래에 경련을 일으키고 있습니다. 저에게 알려주실 수 있는 것이 있는지 궁금합니다. 도와주시면 감사하겠습니다. 감사합니다

답변
많은 여성들이 임신 중에 둥근 인대 통증을 경험하며 아랫배 양쪽에 날카로운 통증을 느낍니다.
둥근 인대 통증을 완화하려면 '힙 하이커'를 하세요.
아픈 쪽이 바깥쪽으로 향하게 카운터나 벽 옆에 서십시오.
아픈 쪽 발을 바닥에서 들어 올리고 반대쪽 손을 조리대나 벽에 대고 균형을 잡습니다.
그런 다음 아픈 쪽에서 엉덩이를 위로 들어 올리십시오. 엉덩이 뼈를 겨드랑이 쪽으로 당기는 것을 생각해보세요.
이 움직임은 둥근 인대의 압력을 제거하고 즉시 둥근 인대의 통증을 완화합니다.