dnc 시술 후 위 운동

질문
안녕하세요. 5월 23일경에 dnc 시술을 받았습니다. 이제 3개월이 넘었지만 배가 아직 임신한 것 같습니다. 수술할 당시 아기가 거의 3개월이었는데 임신 5개월처럼 보였습니다. dnc가 있기 약 1년 전에 또 다른 유산으로 인해 또 다른 dnc를 받았습니다. 그러나 그 절차는 아기의 조직이 이미 자연스럽게 나온 후에 이루어졌습니다. 그것은 유피 낭종을 제거하기 위해 다른 수술 절차와 함께 수행되었습니다. 그러나 그 절차 후에 내 위는 완전히 평평해졌습니다. 이번에 아기가 자연스럽게 나오지 않게 해서 배가 빨리 정상 크기로 돌아가지 않는 건 아닐까? 납작한 배를 되찾을 수 있을까요? 1년 몇개월 안에 dnc로 두 번 임신하면 그런 일이 일어나지 않습니까? 어떻게 하면 복부/배 부분을 잘 맞출 수 있나요? 감사 해요. 헛된 소리가 아니길 바라지만 새 옷을 사러 나가서 쇼핑하고 싶지는 않습니다. 이것 때문에 허리에서 옷 사이즈가 바뀌었어요. 다시 한번 감사합니다. 에스

답변
복부의 모양은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

당신은 부풀어 오르고 여분의 체액을 운반하거나 소화기에 문제가 있을 수 있습니다. 모든 정크 푸드와 단 음식, 특히 많은 사탕에서 발견되는 소르비톨을 함유한 음식을 차단하십시오. 활성 효모 배양액이 포함된 요구르트와 매일 5회분의 신선한 과일을 섭취하면 장 건강을 개선할 수 있습니다. 이는 장을 비우는 데 도움이 됩니다.

복근에 관해서는 복부의 가장 깊은 층인 복횡근을 강화하십시오. 이것은 신체의 내부 "거들"이며 복벽을 평평하게 만드는 역할을 합니다. 임신 후 복벽을 복원하는 방법에 대한 자세한 내용은 내 웹사이트 ��www(dot)befitmom.com��을 방문하여 임신 후 복원을 선택하십시오. 임신 중 근력 및 코어 컨디셔닝에 나열된 복횡근 운동에 대한 설명도 있습니다.
http://befitmom.com/diastasis_recti.html
http://befitmom.com/