질문 어떤 날은 내가 다른 사람보다 더 크게 느껴집니다. 이것이 팽만감 때문인지 아니면 단지 임신 때문인지 확실하지 않습니다. 나는 11월 5일에 내가 4-8주였다는 것을 알았지만 9월의 마지막 2주 이내에 언젠가 임신을 했다는 것을 알고 있으므로 대략 4개월 정도라고 생각합니다. 16일에 처음으로 앱이 있습니다. 그리고 나는 무슨 일인지 모르겠다.
나는 또한 복부/골반 부위에 약간의 경련을 일으키고 있으며 모든 것이 단지 스트레칭/움직이는 것과 그렇지 않은 것 때문이라고 생각합니다. 내 허벅지도 마라톤을 뛴 것처럼 아프다.
나는 지난 2주 동안 잠을 자지 않고 잠 못 이루는 밤을 보내고 하루의 거의 75%를 자고 있습니다. 이게 정상인가요 아니면 수면 주기가 엉망인가요?
저도 두통이 자주 옵니다. 나쁘지는 않지만 타이레놀을 먹고 있습니다. 너무 많이 복용하고 싶지는 않습니다. 두통이 있을 때 올바른 복용량을 복용하지만 너무 많이 복용하면 아기에게 해를 줄 수 있습니까?
저도 알게 된 이후로 딱 4번만 토했습니다. 한 달 정도 전에는 하루에 세 번, 일주일 정도 전에는 딱 한 번이었습니다.
저도 가스가 많이 차서.. 이게 정상인건 알지만 완화시키기 위해 제가 할 수 있는 일은 없을까요?
이런 질문을 퍼부어서 죄송합니다. 이번이 처음이고 모든 종류의 혼란이 있습니다!!! 시간 내 주셔서 감사합니다.
답변 친애하는 카일리,
대부분의 모든 증상은 임신과 함께 몸을 순환하는 프로게스테론의 양 증가와 관련이 있습니다.
메스꺼움은 정상입니다. 일부 여성은 매일, 하루에 여러 번 아플 수 있습니다. 다른 사람들은 결코 아프지 않습니다. 대부분은 당신처럼 그 사이 어딘가에 떨어집니다.
두통은 본질적으로 호르몬에 의한 것이기도 합니다. 대부분의 의사는 포장에 지시된 복용량 제한에 따라 임신 중에 아세트아미노펜(타이레놀)을 복용하는 것이 좋습니다.
복부 팽만감과 가스 증가는 또한 프로게스테론이 증가하여 평활근을 이완시켜 소화관을 느리게 하기 때문입니다. 이것은 또한 변비를 유발할 수 있습니다. 가스를 줄이는 가장 효과적인 방법은 가스를 유발할 가능성이 가장 높은 음식을 줄이는 것입니다. 그러나 가스를 유발할 수 있는 모든 것을 제거한다면 균형 잡힌 식단을 섭취하기 어려울 것입니다. 가스를 유발할 가능성이 가장 높은 음식은 콩, 양배추, 콜리플라워, 방울양배추, 브로콜리, 아스파라거스입니다. 어떤 사람들은 양파, 배, 아티초크, 탄산음료 및 과당이 첨가된 과일 음료에 문제가 있습니다. 탄산음료는 빈 칼로리와 탄산이 팽만감을 유발할 수 있으므로 어쨌든 피해야 합니다. 그렇지 않으면, 하루에 많은 양의 식사보다 적은 양의 식사를 여러 번 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 식사 중에 마시는 양을 제한하십시오. 남은 시간 동안 만회할 수 있습니다. 병이나 빨대 대신 컵으로 마시는 것도 추가 공기 섭취를 제한합니다. 플러스 - 운동! 빠르게 걷는 것만으로도 소화가 잘 안 되는 소화관에 도움이 될 수 있습니다.
저녁에 산책을 하는 것도 밤에 숙면에 도움이 됩니다. 밤에 수면 장애는 특히 파트너와 함께 자는 경우 더 불편하기 때문일 수 있습니다. 임신 중에 여성은 피로가 증가하며 유일한 진정한 치료법은 더 많은 수면을 취하는 것입니다. 필요한 경우 낮잠과 함께 밤에 80시간을 권장합니다. 당신은 절대적으로 휴식을 취해야 하지만 밤에 잠을 잘 자기 위해 다시 주간 수면을 제한하기 시작해야 할 수도 있습니다. 하루의 75%를 계속 자게 하면 몸은 밤에 깨어 있고 낮에 자는 데 확실히 익숙해질 것입니다.
골반의 경미한 경련은 비정상이 아니며 다리의 통증은 근육통이거나 좌골 신경에 대한 압박으로 인한 약간의 통증일 것입니다.
9월의 마지막 2주 동안 임신했다고 생각한다면 이것은 11월 5일에 그들이 당신에게 준 4-8주 범위와 일치할 것입니다. 그들은 마지막 생리 기간의 1일을 기준으로 예상 만기일을 계산합니다. 당신이 9월의 마지막 2주 동안 임신했다고 확신한다면 이것은 아마도 9/5-9/14 사이였을 것입니다. 예를 들어, LMP가 9월 9일에 시작했다면 9월 24일에 임신했을 가능성이 높으므로 오늘 17주가 되었고 예상 기한은 2007년 6월 17일입니다. 그들은 또한 날짜를 확인하기 위해 초음파를 할 것입니다. 그들이 처음 방문할 때 약간의 혈액 검사도 할 것이라는 사실에 놀라지 마십시오. 그것은 완전히 일상적입니다.
이 정보가 도움이 되었고 모든 질문에 대한 답변이 되었기를 바랍니다. 나는 당신이 잘 지내면서 편안함을 더하기를 바랍니다! :-)
브렌다
