임신 중 체중 증가

질문
나는 26주에 임신했다는 것을 알았고 현재 30주이며 산부인과를 두 번만 보았습니다. 나는 나의 의사가 매우 냉담하다고 생각하지 않았다. 그래서 나는 금요일에 새로운 의사를 만날 것이다. 초음파 결과는 건강하다는 의사의 소견에도 불구하고 살이 많이 쪘지 않은 것 같다는 말을 가족과 친구들에게 들으니 걱정이 되었습니다. 그래서 1월에 내 체중이 얼마인지 알아보기 위해 담당 의사에게 전화를 걸었고 그녀는 내 체중이 항상 195-196pnds 사이라고 말했습니다. 현재 체중과 같습니다. 이 임신에 대해 알게 된 이후로 나는 더 건강하게 먹고 이전에 하지 않던 운동을 하고 있습니다. 나의 새로운 생활 방식이 체중 증가에 기여할 수 있습니까? 이것이 아기에게 건강한가요?

답변
안녕,

네, 더 건강하게 먹고 운동하는 것이 아마도 살이 찌지 않는 이유일 것입니다. 195파운드에서 시작했기 때문에 실제로 많은 것을 얻고 싶지는 않습니다. 10-15파운드는 당신을 위해 그것을해야합니다. 따라서 약간의 이익을 얻되 너무 많이 얻지는 마십시오. 아기는 초음파를 기반으로 당신에게서 필요한 것을 얻고 있습니다. 그러나 아기는 임신이 진행될수록 더 많은 것을 필요로 합니다. 따라서 하루에 추가로 200칼로리를 섭취하고 체중 증가를 10-15파운드로 유지하십시오. 행운을 빕니다!