세탁실 및 욕실 청소용 금고??

질문
저는 임신 4개월입니다. 친구 중 한 명이 세탁기에 몸을 굽혀 젖은 옷을 꺼낸 다음 몸을 굽혀 건조기에 돌리는 것은 아기에게 위험할 수 있다고 말했습니다! 나는 또한 무릎을 꿇고 욕실을 문지르는 경향이 있습니다. 그것이 어떤 식 으로든 아기에게 해롭습니까?
나는 또한 부엌 캐비닛에서 물건을 꺼내기 위해 항상 몸을 구부리고 물건을 꺼냈다가 다시 넣습니다. 나는 또한 하루에 몇 번씩 계단을 오르락내리락 하는 경향이 있으며 때로는 조금 빨리 합니다. 이 모든 것이 안전한가요?
또한 한 책에서는 아기에게 혈액 순환을 차단하기 때문에 옆으로만 자고 엎드려서는 안되며 등을 대고 자면 안 된다고 제안했습니다.

조언 부탁드립니다. 감사합니다.


답변
임신 20주가 될 때까지는 원하는 만큼 구부릴 수 있습니다(세탁기나 건조기에서 옷 벗기기, 에어로빅, 윗몸 일으키기 등). 20주 후에는 허리가 빠질 것입니다. 무언가를 집기 위해 구부리고 싶을 때, 허리를 굽히지 않고 쪼그리고 앉습니다. 항상 왼쪽으로 누워 자야 한다는 것이 맞습니다. 이렇게 하면 대정맥(혈액을 심장으로 되돌리는 정맥)에서 자궁이 제거됩니다. 이렇게 하면 아기의 관류가 향상됩니다.