임신 중 체중

질문
안녕하세요 저는 24세이고 6월 7일에 마감됩니다. 원래 몸무게는 126이었는데...건강하게 먹고 30분 동안 매일 밤 걷습니다. 나는 얼굴을 가리거나 불필요한 음식과 간식을 먹지 않습니다. 아직 3개월이 남았고 6개월째에 접어든 이후로 IM은 미친 듯이 8점을 얻었습니다. 6개월 동안 나는 8파운드를 얻었고 이번 주에는 일주일 동안 3파운드를 얻었다! 나는 나 자신을 보고 BC 어디로 가는지 모르겠다. 나는 뚱뚱해 보이지 않는다. 왜 이렇게 살이 찌고 있고 무엇 때문에 살이 쪘습니까? 아기를 낳은 후에 잃어버릴 수 있습니까?

답변
임신 중 지금까지 얼마나 많이 얻었습니까? 전체 임신 기간 동안 30파운드를 늘리고 방문할 때마다 4파운드를 늘리는 것이 좋습니다. 체중이 너무 많이 증가하면 산부인과 의사와 상의하고 영양사와 상담할 수 있습니다. 아기를 출산한 후에는 정상 체중으로 돌아갈 수 있도록 운동 프로그램과 식단을 시작할 수 있습니다. 걱정하지 마세요.