수면 중 무감각

질문
임신 14주에 접어들었습니다. 나는 항상 엎드려서 잠이 들었다. 더 이상 엎드려 자면 안 되는 때는 언제인가요? 그렇게 자는 것은 여전히 ​​편하지만 아기를 다치게 하거나 아기에게 가는 혈류를 제한하고 싶지는 않습니다. 나는 또한 여러 번 밤에 잠에서 완전히 마비된 팔/손/어깨 때문에 잠에서 깨어났습니다(팔을 몸 아래에 두고). 이것은 내가 걱정해야 하는 것입니까, 아니면 제 팔다리도 우연히 '잠드는' 것입니까? 항상 아기에게 적절한 혈류를 공급하고 있는지 확인하고 싶을 뿐입니다.


답변
가장 좋은 잠자는 자세는 왼쪽입니다. 이것은 대정맥에서 자궁을 제거하고(정맥은 골반에서 심장으로 혈액을 가져옴) 아기에게 더 나은 혈액 관류를 허용합니다. 등을 대고 엎드려 자거나 엎드려 자지 않도록 해야 합니다. 깨어났을 때 자신이 왼쪽에 있지 않다는 것을 알게 되면 왼쪽으로 돌아갑니다. 팔과 손이 그 위에서 잠을 자다가 마비되는 것은 흔한 일입니다. 흔들거나 들고 있으면 혈액이 다시 움직이기 시작합니다.