임신 영양제

질문
저는 29세이고 4살 된 남자아이가 한 명 있고 마지막 생리의 첫날은 2004년 9월 25일이었습니다. 내가 가장 좋아하는 음식과 가장 강한 갈망은 스시입니다. 임신 중에 스시(생 또는 익힌) 롤을 먹어도 되는지 궁금합니다.

답변
스시는 좋은 단백질 공급원이며 임신 중에는 금기 사항이 아닙니다. 그러나 생선(날것 또는 익힌 것)에 들어 있는 수은의 양에 대해 걱정해야 하며 임신 중에는 참치, 상어 또는 타일 생선을 약간 이상 피해야 합니다. 새우는 OK. 방어나 장어에 얼마나 많은 수은이 들어 있는지 모릅니다. 스시를 먹을 수는 있지만 수은은 당신과 태아에게 위험하다는 사실을 알고 있어야 합니다.