임산부 영양 - 보충제

질문
곧 임신을 계획하고 있습니다. 태아기 비타민 외에도 DHA(뇌의 구성 요소)를 위해 생선 기름(대구 간 아님)과 아마씨 기름을 섭취할 계획입니다. 또한 콜린(500mg) - 다시 뇌 지원, B-12.

이것이 현명한 선택이라고 생각하십니까?

감사합니다!

답변
산전 비타민(매일) 및 철분 보조제(취침 시) 외. 따라서 다른 유형의 보충제를 권장하지 않습니다. 태아기 비타민에 4mg의 엽산이 있는지 확인하십시오. 언급 한 보충제는 필요하지 않습니다.