임신 및 체중 감소

질문
저는 임신 16주이고 체중이 전혀 늘지 않았습니다. 사실 나는 1+1/2파운드를 잃었다. 나는 적어도 한동안 입덧이 없었고 평균 체중입니다. 제 식단에 도움이 될 만한 다른 것이 무엇인지 말씀해 주시겠습니까? 잠시 운동량을 줄여야 할까요?

답변
걱정하지 마십시오. 곧 체중이 증가하기 시작할 것입니다. 많은 여성들이 임신 첫 3개월 동안 체중이 증가하지 않습니다. 16주 후에는 증가하기 시작해야 합니다. 고단백, 저탄수화물 식단에 풍부한 야채와 하루 3잔의 우유를 먹습니다. 운동을 계속하십시오. 행운을 빕니다.