메틸수은

질문
저는 35세이고 첫 아이를 임신 중이며 마지막 생리의 첫날은 5월 7일이었습니다. 방금 읽은 것처럼 임신 중에 황새치를 먹으면 태아에게 심각한 해를 끼칠 수 있다는 사실이 걱정됩니다. 평소 생선을 잘 먹지 않는데 2일 전 특별한 날 참치와 황새치를 먹었던 생선 모듬을 받았습니다. 게다가, 제 친구는 그 며칠 전에 저에게 흰살 생선을 사주었습니다. 지금은 어쩔 수 없다는 걸 알지만, 이번 한 번의 사건이라면 심각한 고민일까요?

나의 또 다른 관심사는 충분한 칼슘을 섭취하는 것입니다. 나는 유제품에 알레르기가 있습니다. 나는 칼슘 함량이 높은 천연 미네랄 워터를 마셨지만 우유에서 일반적으로 발견되는 다른 중요한 비타민이 부족합니까? 저도 두유가 해로운 영향을 미칠 수 있다고 해서 많이 마시지 않습니다.

이 문제에 대해 조언을 해주시면 대단히 감사하겠습니다! 시간 내 주셔서 감사합니다!

답변
황새치나 참치 한 두 끼는 임신 중에 문제를 일으키지 않습니다. 다음 물고기는 다량의 수은을 함유하고 있으며 임신 중 먹이를 주어야 합니다:참치, 상어, 황새치, 고등어, 옥돔. 수은 함량이 낮고 임신 중에 먹을 수 있는 생선은 새우, 통조림 참치, 연어, 명태, 메기입니다. 메틸수은이 함유된 생선을 너무 많이 먹으면 아기의 신경계 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 위험은 섭취한 생선의 양과 생선에 들어 있는 수은의 양에 따라 다릅니다. Cerainly, "수은 함량이 높은" 물고기를 피할 수 있다면 더 안전할 수 있습니다. 그러나 나는 당신이 최근에 가지고있는 금액으로 피해를 입었다고 생각하지 않습니다. 걱정하지 마세요.