조산

질문
저는 임신 29주입니다.
이틀 전에 의사가 내부 검사를 했고 자궁 경부가 -4임을 발견했고 몇 주 동안 Braxton Hicks 수축을 받았습니다.
조산에 빠질 위험은 무엇이며 어떻게 예방할 수 있습니까?
집에 23개월 딸이 있어서 "노리프팅"은 지금까지 밖에 구현이 안되는데...
나는 다음 주부터 집에 있을 것이다.
감사 해요
재키

답변
안녕하세요 재키입니다. 글쎄, 당신은 휴식을 취해야 하며 나머지 임신 기간 동안 성교를 해서는 안 됩니다. 라즈베리 잎차를 많이 마시고 고기, 생선, 계란, 요구르트, 닭고기 및 짙은 색 야채와 같은 단백질을 많이 섭취해야 합니다. 유두 자극을 피하고 다음 11주 동안 오르가즘을 느끼지 않는 것이 좋습니다. 아기가 너무 많이 들어 올리지 않도록 바닥에서 노는 법을 배우십시오. 도움이 되기를 바랍니다- 체리.