어지러움과 피로

질문
안녕하세요,
저는 둘째 아이를 임신 26주차입니다. 나는 하루 종일 현기증을 느끼지만 아침에 더 강렬합니다. 나는 피곤할 때마다 눕는다. 배고플 때마다 먹습니다. 칼슘과 철분 보충제를 먹고 있습니다. 우유, 계란, 가금류는 나를 아프게 하기 때문에 먹을 수 없습니다. 나도 피곤해. 현기증과 피로를 관리하는 방법에 대해 친절하게 조언해 주십시오.
감사
애니

답변
안녕하세요 사라입니다. 문제의 일부는 단순히 임신의 경우 정상입니다. 임신 호르몬으로 인해 혈관이 매우 확장됩니다. 누운 자세에서 앉은 자세로 또는 앉은 자세에서 서 있는 자세로 자세를 변경할 때 혈압이 조정될 시간을 허용하기 위해 매우 천천히 해야 합니다. 또한 설탕이 아닌 단백질로 혈당을 일정 수준으로 유지해야 합니다!!!. 깨어 있는 동안 2시간마다 고기, 땅콩 버터, 견과류, 요구르트, 치즈 등을 먹어야 합니다. 도움이 되기를 바랍니다- 체리.