비어 벨리

질문
내 남편(55세)이 건강 킥을 날렸습니다. 그는 거의 채식주의자이며 매일 운동을 합니다. 몇 개월 후 그는 체중이 약간 줄었고 더 좋아지고 전체적으로 탄력이 생겼지만 여전히 폭음이며 여전히 크고 단단한 배를 가지고 있지만 지방은 거의 없습니다. 나는 이것이 술과 관련이 있다고 생각합니다. 왜냐하면 폭식 후에 그는 일주일 동안 9개월 임산부처럼 보였다가 다시 가라앉고 다음 폭식으로 다시 돌아오기 때문입니다.
내가 그에게 술은 탄수화물이 아니라 윗몸 일으키기 또는 보충제의 부족 등이라고 확신시킬 수 있다면 그는 아마도 줄였을 것입니다. 당신의 도움을 주셔서 감사합니다!

답변
친애하는 수잔,

맥주는 탄수화물일 뿐만 아니라 복부 둘레를 증가시키는 데 도움이 되는 홉으로 가득 차 있습니다. 허리 라인을 줄이는 가장 좋은 방법은 알코올을 일주일에 한두 번으로 제한하고, 물을 많이 마시고, 매일 운동하고, 에어로비스 운동(빠른 걷기, 자전거 타기, 달리기 등)을 많이 하는 것입니다. 이것이 도움이 되기를 바랍니다.