설탕이냐 지방이냐?

질문
닥터오즈에서 ​​설명했는데 지방이 되는 설탕보다 지방을 더 많이 먹는게 왜 좋은지 잊었습니다. 그것의 타이밍과 관련이 있습니까? 설탕보다 지방을 더 좋게 만드는 것은 무엇입니까?

답변
방송은 못봤는데 대체적으로 균형 잡힌 식단이 제일 좋은데.... 둘중 하나를 과하면 별로 안좋아요..... 과당은 지방/콜레스테롤과 스트레스로 처리됩니다 신체는 더 많은 인슐린을 생산하여 더 많은 대사 이상을 유발합니다.... 애드킨 다이어트를 하는 사람의 경우 설탕이 없는 상태에서 과도한 지방은 지방 감소로 이어지며 궁극적으로 인슐린 수치를 낮추어 콜레스테롤을 낮추는 측면에서 사람에게 도움이 될 수 있습니다 및 기타 나쁜 대사 경로 .....

절제가 핵심입니다.... 어느 쪽이든 과하지 않고 비육류 공급원의 지방을 더 많이 사용하고 포화 지방이 적은 것이 유익하지만 전체 토론에서 한 문장을 꺼내 전체 이야기 없이 이해하기 어렵습니다. ..... 이게 도움이 되길 바란다.