채식과 단백질

질문
채식주의자와 채식주의자는 야채가 신체가 필요로 하는 것으로 재구성되기 전에 조금 더 분해되는 단백질의 가장 단순한 형태라고 주장할 수 있으며 따라서 더 효율적인 단백질이라고 주장할 수 있습니다. 반면 채식주의자는 단백질이 부족하고 최소한 생선은 먹어야 하고 동물성 단백질은 우리 몸에 있는 단백질과 비슷하므로 특히 우리에게 필요한 것입니다. 누가 가장 옳습니까?

답변
누가 더 옳다.. 공화당원인가 민주당원인가........채식을 통해 필요한 모든 것을 얻을 수 있다. 식물에서 추출할 수 있는 충분한 단백질이 당신을 지탱할 수 있습니다. 나는 고기/생선을 좋아하므로 채식을 선택하지 않지만 장기적으로 더 건강한 식단이 될 수 있습니다. 모든 단백질은 기본 빌딩 블록으로 분해되기 때문에 "가장 가까운" 것은 중요하지 않습니다. 반면에 육식을 하는 사람들은 단백질과 함께 우리에게 좋지 않은 포화 지방과 같은 것들을 더 많이 섭취합니다........