식후

질문
질문:식사 후 즉시 하품을 시작하고 누워야 하는 매우 피곤함을 설명할 수 있는 것은 무엇입니까? 나는 심지어 고무 다리를 가지고 그것을 제어 할 수 없습니다. 간식으로 발생하지 않습니다.

답변:친애하는 앨버트에게,

몸이 소화할 수 있는 것보다 더 많이 먹고 있습니다. 식사 후, 특히 과식 후에는 혈당을 조절하기 위해 인슐린이 분비되며, 신체는 과식을 소화하기 위해 많은 에너지를 필요로 합니다. 점심 전체를 2~3끼로 나누어서 드시는 것을 추천합니다. 즉, 하루에 5~6번 식사를 하게 됩니다. 각 식사는 작은 부분입니다. 이렇게 하면 위장 시스템이 너무 많은 에너지 소화를 소비하지 않으면서 혈액 수준의 균형을 유지할 수 있습니다.

---------- 후속 조치 ----------

질문:신속한 답변에 감사드립니다. 이해가 됩니다. 그래서 예를 들어 저녁 식사 후 식탁에 앉아 있는 것은 거의 즉각적이며 거의 기면증과 비슷하고 실제로 침실로 비틀거리며 취한 것처럼 다리가 덜덜 떨립니다. 1시간 누워있다가 괜찮아지네요. 이런 느낌을 주는 것이 인슐린인가? 그렇지 않으면 나는 완벽한 건강을 가지고 있고 다른 모든 것을 먹을 수 있습니다. 심지어 설탕과 하루 중 언제든지 &문제가 없습니다. 인슐린이 이것을 일으킬 수 있습니까?

답변
친애하는 알버트,

예, 인슐린이 원인이 될 수 있습니다. 두 가지 테스트를 제안합니다.
1) 공복 혈당
2) 헤마글로빈 A1C

이 두 가지 검사는 당뇨병의 전조인 경우가 많은 저혈당 여부를 결정하는 데 도움이 됩니다. 그렇지 않으면 하루에 몇 끼의 작은 식사로 식사를 나누는 간단한 경우입니다.