비타민 D 부작용

질문
친애하는 보루키 씨,

나는 몇 달 동안 비타민 D 보충제를 복용하고 있습니다. 알약은 400 IU이고 나는 하루에 1-2개를 먹습니다.

비타민 D 보충제가 가벼운 현기증을 유발할 수 있습니까?


감사합니다,
제임스

답변
정말 의심스럽습니다.. D는 일반적으로 더 유용한 용량에서도 내약성이 좋습니다..... 400 IU는 매우 낮은 용량입니다.... 저는 보통 사람들에게 하루에 최소 2000 IU, 5000 IU를 섭취하는 것을 권장합니다 일주일에 며칠을 잊어 버릴 가능성이있는 경우 하루. 일주일에 한두 번 처방되는 50,000IU의 처방전이 있습니다.

어지러움의 원인을 찾기 위해 다른 곳을 찾아보게 되는데......