내 남편의 끔찍한 다이어트

질문
남편은 39세의 남자로 대학에 입학한 후부터 혹독한 다이어트를 하고 있습니다.
그의 주요 일일 음식은 다음과 같습니다.
여러 개의 냉동 페퍼로니 마른 주머니,
초콜릿 가루 6-8 tbsp와 초콜릿 우유 큰 유리,
그리고 통밀 플레인 샌드위치 번 3개,
야채가 전혀 들어가지 않은,
하지만 사탕의 톤.
일주일에 2~3번 정도 사과와 아기 당근, 패스트푸드 버거와 타코를 먹습니다.
13년 전 내가 그를 만난 이후로 그가 먹고 있는 전부다.
우리는 영양사에게 갔지만 그는 단순히 따라갈 수 없었습니다. 그는 많은 음식을 싫어하고 거의 모든 야채와 과일은 그를 토하게 만듭니다.
이 모든 세월이 지난 후 나는 희망을 포기했습니다.
하지만 2년 전 그는 규칙적인 운동을 시작했다. 지금까지 그의 체중은 안정적이었지만 여전히 과체중에서 비만 사이입니다. 그는 담배와 술을 전혀 마시지 않습니다.
나는 단지 알고 싶다:
1. 이 다이어트를 계속하면 앞으로 어떻게 될까요?
2. 식단을 개선할 수 있는 방법이 있습니까?

답변
린,

질문에 답하려면:

1. 이 다이어트를 계속하면 앞으로 어떻게 될까요?

통계 및 의학 연구에 따르면 이러한 열악한 영양 식단은 좋지 않은 결과를 가져옵니다. 심장병, 뇌졸중 및 암의 위험이 더 높습니다. 궁극적으로 당뇨병 및 기타 의학적 문제와 같은 질병 합병증으로 기대 수명이 단축됩니다. 사실을 피할 수는 없지만 기회가 있습니다... 조지 번스를 예로 들자면... 과음(EtOH)하고 매일 시가를 피우며 100세까지 살았습니다. 그림을 이동. 그것은 정상이 아니며, 몸을 나쁘게 대하면 대가를 치르며 몸이 좋지 않은 슬픔을 느끼게 될 것입니다.


2. 식단을 개선할 수 있는 방법이 있습니까?

예, 나는 그가 Barry Sears 박사의 책 "A week in the Zone"을 읽고 준수하도록 하는 것이 좋습니다. 아주 좋은 시작입니다.