근육 질문

질문
귀하의 직업에서 근육 지식을 전문으로 하는 사람이 누구인지 알고 있는지 궁금합니다. 질문이 있는데 어떻게 써야할지 모르겠습니다.

내 질문은 혼란입니다. 나는 사람들이 역기를 드는 것을 봅니다. 일부는 매우 무겁지만 그들의 몸은 대부분의 다른 사람들과 같습니다. 나는 다른 사람들도 무거운 것을 드는 것을 보았지만 그들은 들어올릴 때 많은 반복을 한다. 그들의 몸은 거대합니다. 반복 횟수를 많이 하면 근육이 커지는 것과 거의 반복하지 않고 무거운 것을 드는 이유가 무엇인지 혼란스럽습니다. 강도는 같지만 근육은 정상입니다. 무거워지면 자연스럽게 근육도 커질 거라고 생각했어요. 혼란스러운.

답변
큰 근육을 발달시키는 데는 고반복 또는 고중량보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다. 유전적 요인이 큽니다. 어떤 사람들은 역기를 들어올릴 수 있지만 근육은 커지지 않고 다른 사람들은 큰 근육을 발달시킵니다. 어떤 사람들은 아나볼릭 스테로이드를 속이고 사용합니다. 당신이 일반적으로 옳습니다. 트레이너와 이야기하면 근육량이 많은 사람들이 근육량을 늘리기 위해 들어 올린 양을 밀어 올리고 있습니다.