고관절 통증

질문
최근에... 몇 시간 동안 컴퓨터에 앉아 있으면 엉덩이가 아프기 시작할 것입니다(한 번에 한 쪽씩...둘 다 함께 사용하지 않음). 나는 내 의자에 베개와 거품을 추가했고 팽창식 도넛(보통 치질 환자를 위한 것)도 구입했지만 아무 것도 도움이 되지 않는 것 같습니다. 좌석에 더 나은 패딩이 있는 새 의자를 구입해야 하는 것 외에 다른 것이 있을 수 있습니까?

답변
안녕 Candy와 글을 써주셔서 감사합니다.

더 좋은 품질의 의자가 자세를 교정하고 더 많은 지지력을 제공할 것이라고 확신하지만 엉덩이 통증을 완화하지 못할 수도 있습니다. 통증이 신경 압박이나 혈액 순환 저하로 인한 것인지 궁금합니다. 매시간 5분씩 휴식을 취하고 움직여 보십시오. 산책을 하거나, 몇 층의 계단을 오르거나, 엉덩이에 피가 흐르도록 하는 모든 것. 번갈아 가며 2시간마다 등을 대고 누워서(압력을 제거하고) 도움이 되는지 확인합니다.

그렇지 않으면 다음에 그를 볼 때 GP에게 확실히 언급할 것입니다.

모두 제일 좋다,
마고