질문 질문:약 1년 전에 L3-L4와 L5-S1에 2개의 불룩한 디스크가 있고 L4-L5에 디스크가 있다는 것을 알았습니다. 허리를 다친 지 약 3개월 만에 저림, 발저림 등의 신경학적 증상이 나타나기 시작했다. 그때 나는 신경외과 의사와 카이로프랙틱 의사를 만났다. 신경외과 의사는 수술만이 답이라고 생각했고 카이로프랙틱 의사는 약간의 노력과 운동을 하면 나을 것이라고 생각했습니다. 물론 나는 척추 지압사와 함께 갔고 그 결정을 후회하지 않습니다. 나는 100% 여전히 약간의 엉덩이와 무릎 통증이 아니라 몇 개월 안에 개선되었지만, 또한 가라앉을 것이라고 항상 확신했습니다. 지난 금요일에 나는 직장에서 뭔가를 했음에 틀림없었고 다른 디스크가 탈출했는지 심각하게 궁금합니다. 다시 한 번 내 다리에서 무릎까지 통증이 퍼지고 앉고 나면 엉덩이가 매우 심하게 아픕니다. 그나저나 제가 알고 싶었던 것은 디스크 탈출증이 나면 마르나요? 그렇다면 그 지점에서 신경에 압력을 가하는 것을 중단합니까? 아니면 디스크의 일부가 여전히 돌출되어 협착과 신경압박을 유발합니까? 다른 디스크가 탈출한 경우 카이로프랙틱 의사와 동일한 수준의 성공을 거둘 수 있습니까? 아니면 나중에 수술을 받을 가능성이 더 높습니까? 마지막으로, 마사지 요법의 이점을 누릴 수 있습니까? 아니면 그렇게 많이 아프지 않을 때까지 기다려야합니까?
감사 해요
팸
답변:모든 질문에 대한 답변은 ..... 때때로.....
대부분의 추간판 돌출이나 작은 탈장은 다소 수축/건조되는 경향이 있으며, 신경에서 압력이 제거되면 대부분의 증상이 사라집니다. 수술이라고 해서 완벽한 교정은 아닙니다....
디스크가 안정되면 위와 아래 디스크에 더 많은 압력이 가해지고 팽창/탈장이 시작될 수 있습니다.
이 치료를 받으십시오..... 세 가지가 관련되어 있습니다..... 더 다치게 하지 마세요.... 즉, 등을 지렛대로 들고 들어올리지 않는다는 의미입니다... 자동차 키를 줍는 것도 등으로 곧게 펴고 무릎을 굽힌다.
좋은 유연성..... 햄스트링과 등을 발가락으로 만지십시오. 진정하십시오. 유연성이 좋아지는 데 몇 개월이 걸릴 수 있습니다. 튀거나 힘을 가하지 마십시오.
코어 강화.... 윗몸 일으키기, 무릎 굽힘 매일. 주변 근육의 강도와 톤을 증가시킵니다.
나는 적어도 6주 이상 나아지지 않는 한 보수적이고 비수술적인 치료를 유지할 것입니다.
마사지... 조금 도움이 될 수 있습니다.
---------- 후속 조치 ----------
질문:정보 감사합니다. 질문이 더 있습니다. 과거에는 허리를 다쳤을 때 경련을 일으킬 것이라는 것을 즉시 알았습니다. 이번에는 하루 종일 일어난 일입니다. 등이 타오르기 시작했고 엉덩이, 다리, 무릎이 아프기 시작했습니다. 그래도 척추 부위에 심한 통증은 없습니다. 이 통증이 다른 디스크 탈출로 인한 것일 수 있습니까?
평소에 나는 스트레칭을 꽤 잘한다. 나는 일반적으로 바닥을 만질 수 있지만 지금은 거의 앞으로 몸을 기울일 수 없습니다. 나는 그것을 더 악화시키는 것이 두렵지만 또한 그것을 개선하는 데 도움이 되지 않습니다. 나는 통증이 있을 때 "웃으면서 참는" 경향이 있는데, 스트레칭을 할 때 얼마나 많은지 알 수 있는 방법은 무엇입니까?
참고:저는 제 통증을 약 4점으로 평가하지만 얼굴이 있는 통증 차트를 사용하여 통증을 판단하는 경우에는 8점에 더 가깝습니다.
다시 감사합니다
팸
답변 그 통증은 또 다른 추간판 부기에서 오는 것입니다... 진정한 탈장은 멈추지 않는 심한 통증을 줍니다. 그러나 며칠 동안 약간 부풀어 오른 후 부종이 가라앉는 가벼운 눈물을 의미할 수 있습니다. 그리고 그들은 결국 탈장할 것입니다.
쉽고 느린 스트레칭.... 튀지 않음, 아무것도 찢지 않음... 조임 및/또는 통증 지점으로 이동하여 중지합니다. 좋아질거야...... 그리고 코어 강화
