체중 증가

질문
더 잘 먹고 일주일에 4-5일 동안 하루에 한 시간 이상 운동을 했음에도 불구하고 지난 몇 달 동안 꾸준히 체중이 증가했습니다. 나는 몇 달 전에 155에서 시작했는데 이미 내가 가야 할 것보다 훨씬 높았고 지금은 175입니다. 나는 왜 내가 그렇게 빨리 체중을 늘리고 있는지 혼란스럽습니다. 나는 몇 달 동안 피임약을 세 번 바꿨고 새로운 브랜드마다 체중이 증가한 것 같습니다. 이것이 원인입니까 아니면 다른 것일 수 있습니까? 마지막으로 갑상선 검사를 받은 것은 2년 전이었고 괜찮았습니다. 나는 칼로리를 계산하고 내가 먹는 것을 지켜보고 항상 아침 식사를 확인합니다. 체중 증가를 제외하고 나는 항상 피곤하고 앉아있는 동안에도 매우 쉽게 어지러워집니다. 나는 또한 매우 팽만감을 느끼고 내 위가 훨씬 더 무게가 나가는 것 같습니다. 저는 29살밖에 되지 않았기 때문에 기분이 좋아져야 하고 체중 감량에 어려움을 겪지 않아야 한다고 생각합니다. 나는 몇 달 동안 노력했고 내가 말했듯이 나는 단지 잃는 대신에 너무 많은 체중을 추가했습니다. 어쨌든 어떤 조언도 좋을 것입니다. 정말 감사합니다 샤라

답변
글쎄요, 가장 먼저 생각나는 것은 갑상선 문제가 생겼다는 것입니다. 갑상선 재검사가 정상이라면 칼로리 계산을 해야 합니다... 자신도 모르는 사이에 너무 많은 칼로리를 섭취하고 있을 수 있습니다... 일부 음식, 특히 패스트 푸드에는 칼로리와 지방이 가득...

갑상선 문제는 상당히 흔하며 모든 연령대에서 발생할 수 있으므로 다시 확인해야 합니다.....