질문 질문:안녕하세요,
탄수화물은 탄수화물이 생산하는 여분의 혈당을 제거하기 위해 신체가 더 많은 인슐린을 생산하도록 하여 수명을 단축시킨다는 것이 최근 과학적으로 입증되었습니다.
고가의 저작 과즙기를 구입할 생각입니다. 착즙하면 최적의 양의 식물성 영양소를 효율적으로 섭취할 수 있습니다. 나는 식물성 영양소가 우리가 건강하고, 행복하고, 건강하고 날씬한 상태를 유지하는 데 매우 적극적인 역할을 한다는 것을 읽었습니다. 그들은 우리 세포가 서로 대화하도록 돕고, 돌연변이를 예방하고, 항염증제 역할을 하고, 항산화제 역할을 하며 일반적으로 우리가 신체에 가하는 손상을 되돌리는 데 도움이 됩니다.
그러나 녹즙 한 잔은 중량 기준으로 평균 75%의 탄수화물을 함유한 많은 양의 녹색 케일 또는 양배추 잎을 즙으로 만들어야 함을 의미합니다.
그래서 저는 녹색 식품을 주스로 만들지 여부에 대해 두 가지 생각을 가지고 있습니다. 왜냐하면 식물성 영양소의 혜택을 누릴 수 있지만 결국 섭취하게 될 탄수화물의 양으로 인해 혜택을 받지 못할 것이기 때문입니다.
내 질문은 매우 간단합니다.
주스를 주면 녹색 채소와 과일의 탄수화물 양이 급격히 감소하는지 알 수 있습니까?
당신의 대답이 추측인지 아니면 과학적 증거가 당신의 대답을 뒷받침한다는 것을 알고 있는지 말해 줄 수 있습니까?
감사합니다.
답변:복잡한 질문.......
첫째, 결론을 내릴 때 매우 신중해야 합니다.... 탄수화물과 수명에 대한 인과관계는 입증되지 않았습니다...
예:다이어트 콜라가 사람을 뚱뚱하게 만든다.... 뚱뚱한 사람들이 다이어트 콜라 캔을 들고 다니는 것을 보고 결론.
신선한 과일과 야채는 결코 건강에 해로운 것으로 간주되지 않습니다.... 이것은 좋은 생각이며(과즙 짜는기구) 당신에게 도움이 될 것입니다. 일반적으로 동물성 고기의 단백질을 줄이는 것이 장기적으로 건강을 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 과도한 단순 설탕을 피하고 체중을 유지하십시오. 우리는 기본 신체 시스템을 운영하기 위해 탄수화물이 필요하므로 확실히 악하지 않습니다.....
그래서.... 착즙기, 잘 균형 잡힌 식단으로 가세요. 그러면 잠재력을 극대화할 수 있을 것입니다.....
---------- 후속 조치 ----------
질문:내 말에 대해 당신과 같은 전문가가 작성한 다음 기사를 읽으십시오. 탄수화물이 생산하는 여분의 혈당 탄수화물을 제거하기 위해 신체가 더 많은 인슐린을 생산하게 함으로써 탄수화물이 수명을 단축시킨다는 것이 최근 과학적으로 입증되었습니다. 나는 당신이 그것을 매우 흥미롭게 생각할 것이라고 생각합니다.
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/12/06/cutting-carbohydra
트라이건
답변 그 기사는 매우 그럴듯하게 들립니다... 나는 모든 결론을 돌로 작성하지는 않았지만 의학적으로 논리적으로 들립니다. 제가 내린 결론은 "탄수화물을 먹지 않으면 오래 살 것입니다"가 아니라 "탄수화물/칼로리를 낮게 유지하면 장수에 기여할 것입니다."입니다.
