혈당 수치

질문
안녕하세요, 저는 사과, 포도, 오렌지 2개, 배와 같은 과일을 매일 먹고 있으며 메타무실도 매일 한 잔 마십니다. 섬유질을 많이 섭취하지 않으면 변비가 심해집니다. 내 문제는 내 입에 항상 설탕 맛이 있고 내가 매일 먹는 모든 과일에서 비롯된 것이라고 생각하고 있다는 것입니다. 또한 이 과일을 모두 먹으면 혈당 수치가 높아지는지 알고 싶습니다. 나는 그것이 당신의 트리글리세리드 수준이라고 생각합니다. 내 입에 이 설탕 맛이 있기 때문에 내 설탕 섭취량이 너무 많을까 두렵습니다. 이것이 사실일 수 있습니까? 과일과 채소를 많이 먹으면 혈당 수치가 올라갈 수 있습니까? 또한 섬유질을 더 많이 섭취하는 것 외에 변비에 도움이 되는 다른 방법이 있습니까? 변비 외에는 의학적 문제가 없고 건강합니다. 감사 해요!

답변
그것은 너무 많은 과일처럼 들리지 않습니다.... 그것은 좋은 양이며 나머지 탄수화물 및 단백질과 균형 잡힌 식단으로 아마도 좋은 일을 하고 있을 것입니다.

변비가 있는 경우.... 갑상선 수치를 확인하고 매일 또는 격일로 BM이 양호한 양으로 메타무실(또는 미랄락스로 변경)을 증가시켜야 합니다.

트리글리세리드와 과일은 걱정하지 마세요. 지방에서 생성됩니다.