무릎/다리 통증

질문
안녕. 저는 35세 여성입니다. 매우 활동적입니다. 매일 1-3마일을 달리고, 요가를 하고, 달리지 않는 날에는 체육관에서 웨이트 서킷을 합니다. 지난 몇 달 동안 나는 무릎 바깥쪽(비골의 머리 부분)에서 시작하여 다리를 쏘는 날카로운 통증을 경험했습니다. 무릎인지 정강이인지 뭔지 모르겠습니다. 러닝 초반에는 아프고 러닝이 진행될수록 완화됩니다. 무게로 인해 전혀 아프지 않습니다. 하지만 계단을 내려갈 때나 앉을 때 매우 날카로운 통증이 있습니다. 날카로운 통증 없이는 90도 이상으로 구부릴 수 없습니다. 또한 앉았다 서기, 걷기를 할 때 몇 분 동안 체중을 견딜 수 없습니다. 런닝화인줄알고 갈아신었습니다. 그런 다음 약 2주 동안 달리기를 완전히 중단하기로 결정했습니다. 그리고 나서 햄스트링, 대퇴사두근, 종아리를 강화하기로 했습니다. 아무것도 작동하지 않았습니다. 여기에서 어디로 가야하는지에 대한 제안이나 아이디어가 있습니까? 더 이상 참을 수 없다는 것만 알아요!

답변
그 부위에 연조직 손상이 있는 것 같습니다. 거기에 스트레스 골절도 있을 수 있다고 생각합니다.

실제로 의사에게 진찰을 받기도 전에 이 시점에서 운동을 잠시 중단해 주셨으면 합니다. 또한 Alleve와 같은 항염증제를 하루에 두 번 시작하고 3주 동안 어떻게 개선되는지 확인하십시오. 하지만 빠르게 개선되지 않으면 정식으로 평가를 받을 것입니다.