비타민 D?

질문
안녕하세요, 저는 17살이고 남성이며 비교적 키가 큽니다(6'1 및 175-80파운드).

나는 뼈, 근육, 관절, 신경 등의 통증(아직 그것이 무엇인지 확실하지 않음)을 가지고 있고 거의 1년 동안 이것을 가지고 있습니다. 나도 많이 피곤하고 그냥 기분이 좋지 않습니다. 그러나 최소한의 방해로 일상적인 일과를 수행할 수 있습니다.

나는 높은 요산 수치와 낮은 B-12 수치를 나타내는 여러 혈액 검사를 받았습니다. 의사는 B-12 주사를 시작했고 통풍(요산)에 알로푸리놀을 복용하도록 하려고 했습니다.

의사가 실행한 마지막 혈액 검사; 그러나 그는 D 결핍에 대해 테스트했습니다. 나는 숫자 15를 얻었습니다. 그는 25세 미만은 결핍이고 50 미만은 부족 또는 이와 유사한 것이라고 말했습니다...모르겠습니다. 어쨌든 한 가지는 내가 매우 낮았다는 것이 분명했습니다. 그는 비타민 D 알약 2000IU를 한 달 동안 하루에 두 번 복용한 다음 더 자연스럽게 섭취할 수 있을 때까지 하루에 한 번 복용할 것을 제안했습니다.

그것에 대해 어떻게 생각하세요? 내가 읽은 내용은 너무 많은 것이 해로울 수 있다고 말합니다.

학교에 있는 제 건강 선생님은 일주일에 50,000IU를 섭취하고 훨씬 나아진 것 같습니다.

의사의 권고를 따라야 합니까? 덜 가져? 더 가져가? 두 번째 의견(화요일에 받는 것)?

암과 같은 심각한 문제가 걱정됩니다. 나는 누구보다 아프지 않다.. 실은 감기나 독감에 거의 걸리지 않는다. 그리고 말씀드린대로 볼링과 같은 일상적인 활동은 무리 없이 할 수 있습니다.

답변
모든 사람들은 비타민 D가 부족하고 이를 대체하는 것이 장기적인 건강을 위해 정말 중요하다는 것을 알고 있습니다..... 그리고 몇몇 사람들은 관절이 좋아졌다고 말했습니다.......

그러니 처방전 없이 살 수 있는 제품을 구입하세요.... 비타민 D-3를 하루에 2000IU를 섭취하세요... 복용량을 건너뛰는 경우 매일 5000IU 알약을 섭취하세요. 당신은 그 수준에서 너무 많은 것을 얻지 못할 것입니다.

매주 50,000 IU 알약을 먹을 이유가 없습니다.... 너무 저렴합니다. 하루에 2000-5000 만 복용하십시오.

정상적인 비타민 D 수치는 여러 암의 위험을 낮춥니다.....