임신 중 아연....

질문
안녕. 임신 중 아연 섭취량은 얼마인지 궁금합니다. 저는 현재 임신 ​​7주차입니다. 감기에 걸린 것 같은 느낌이 들 때(상당히 자주 있을 수 있음) 아연을 최대 44mg까지 추가로 섭취합니다. 평소에는 22mg(1정) 정도만 복용하지만, 지난 며칠 동안 몸이 아팠던 것 같아서 약 33mg 또는 1 1/2 아연 정제를 복용했습니다. 나는 여분의 아연이 임신 중에 해롭다는 이야기를 들어본 적이 없습니다. 나는 주로 아연 결핍에 대해 읽었습니다. 또한 엽산과 철분이 태아기 비타민에 포함되어 있는 아연 흡수를 방해할 수 있다는 것을 읽었습니다. 이에 대한 귀하의 의견을 듣고 싶습니다. 나는 이것에 대해 그에게 물어보려고 내 OB에 전화했지만 아직 전화를 받지 못했습니다. 도움을 주셔서 감사합니다.

제니퍼

답변
안녕하세요 제니퍼입니다.
모든 영양 물질이 그렇듯이 조금만 좋다면 더 좋지 않을 수 있습니다. 나는 당신의 산부인과에서 권장하는 것보다 더 많은 금액을 받지 않을 것입니다. 너무 많이 복용하면 확실히 아연 독성이 나타날 수 있습니다. 엽산과 철은 단백질의 결합 부위를 놓고 경쟁하며 아연은 이를 대체하여 완전한 흡수를 방해할 수 있습니다. 귀하의 특정 사례를 가장 잘 알고 있는 산부인과 의사의 마지막 말을 듣겠습니다.