높이

질문
안녕!
저는 이제 막 50살이 되었습니다. 건강에 문제가 없고, 담배를 피우거나 술을 마시지 않으며 꽤 활동적입니다.
내 유일한 관심사는 내가 들고 있는 큰 배와 체중입니다.
5'8"에서 허리 사이즈는 36', 나는 225파운드입니다.
이것은 높은 소리로 들리지만 나는 수년 동안 웨이트로 운동을 했기 때문에 이것의 대부분은 근육입니다.
나 같은 남자의 평균 체중은 얼마입니까? 또한, 50대에는 어떤 건강 문제가 나타납니까?
아버지와 삼촌은 대장암과 당뇨병을 앓고 있었지만 과일과 채소를 많이 먹고 설탕을 조심합니다.
감사 해요!


답변
안녕 배리,
50대에는 고혈압, 고콜레스테롤혈증, 당뇨병, 전립선암 등을 체크해야 합니다. 즉, 종합적인 병력청취와 신체검사를 받는 것이 좋습니다. 키를 기준으로 한 체중은 125~160파운드여야 합니다. 기술적으로 현재 체중은 비만 범주에 속합니다.
불행히도, 제대로 먹고 운동할 수 있지만 유전이 섞이면 질병 문제가 발생할 수 있습니다.