질문 저는 35세 여성입니다. 32세까지는 항상 생리가 드물었습니다. 그런 다음 남편을 만나 약을 먹고 '정상'이 되었고 28일마다 생리를 시계처럼 했습니다. 그러나 나는 지금 (임신을 희망하여) 1년 동안 피임약을 끊고 있으며 시작 초기에는 약 30일 후에 생리가 시작되었지만 지금은 지난 7월 이후로 피임약을 먹지 않았습니다.
35에서 내가 듣는 똑딱거리는 소리가 점점 커지고 있습니다. 배란이 가능하고 임신 가능성이 있는 피임약 외에 다른 방법으로 주기를 규칙화할 수 있습니까?
자신의 의사를 만나야 한다는 것을 알고 있지만 이 주제에 대한 몇 가지 정보를 가지고 가고 싶습니다.
답변 예, 하지만 간단하지 않습니다.
의사에게 물어보십시오. 그러나 이것이 제가 환자에게 사용하는 것입니다.
1) 매 식사 직전과 취침 시 어유 3000mg(900mg EPA/DHA). 특정 문제가 있는 경우 식전과 취침 전에 냉동실에서 2스푼 이상의 스토니필드 요구르트를 섭취하여 생선 가스의 팽만감과 트림을 멈추는 것으로 시작하는 것이 좋습니다. 그런 다음 한 달 동안 매주 복용량당 캡슐씩 늘리고 어떻게 지내는지 보고하십시오.
2) 고효능 B 복합체, (B-100) 매 식사 직전
3) 산화마그네슘 250mg을 식전과 취침전에 복용
4) 저녁식사와 취침시간에 Vit D가 함유된 탄산칼슘 단, 결석 방지를 위해 반드시 2) 항목에 있어야 함
5) 매 식사 직전 Vit C 500mg
6) Vit E 400 IU 1일 2회 아침, 저녁 식사
7) 과체중, 당뇨병, 콜레스테롤 문제, 저혈당, 다낭성 난소 증후군, 대사 증후군 또는 저에너지인 경우 계피 1/4티스푼 또는 2x500mg을 식사 직전에 섭취합니다.
이것을 유발하는 식단에 무엇이 빠져 있는지 이해하려면 다음 기사를 참조하십시오.
1. 귀하에게 영향을 미치는 농업 및 식량 공급의 변화를 더 잘 이해하려면
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/81/2/341?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RESULTF...
2. 서양 식품 공급에 무엇이 빠져 있는지 더 잘 이해하려면 http://www.jacn.org/cgi/content/abstract/23/6/669를 참조하십시오.
3. 현재 초과 오메가 6:3 비율이 건강에 어떤 영향을 미치는지 더 잘 이해하려면 http://efaeducation.nih.gov/를 참조하십시오.
4. 계피가 지질, 비만 및 당뇨병에 미치는 영향을 더 잘 이해하려면 다음을 참조하십시오.
http://www.jacn.org/cgi/content/abstract/20/4/327?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RES...
5. 산화마그네슘이 건강에 미치는 영향을 더 잘 이해하려면 다음을 참조하십시오.
http://www.jacn.org/cgi/content/abstract/24/3/166?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RES...
6. 비타민 보충의 필요성을 더 잘 이해하려면 다음을 참조하십시오.
http://www.jacn.org/cgi/content/abstract/19/5/613?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RES...
7. 글루텐이 건강에 미치는 영향을 더 잘 이해하려면 이 웹사이트에서 체강 및 관심 있는 기타 질병을 찾아보십시오.
http://www.mayoclinic.com/health/DiseaseListPage/DiseaseListPage/LETTER=Cv
