질문 감사합니다. 또한 이것이 얼마나 심각하고 무엇이 원인이 되었는지 알고 있습니까?
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후속 조치
의문 -
저는 열여덟 살이고 열두 살 때 첫 생리를 했습니다. 나는 지난 몇 년 동안 흐름이 많은 비교적 규칙적인 생리를 했습니다. 그러나 지난 일주일 반 동안(대략 생리가 시작될 무렵) 갈색 반점이 보이거나 매우 가벼운 생리 기간이 되었습니다. 이것은 무엇이며 내가 걱정해야 합니까?
대답 -
배란 주기나 감염을 놓칠 수 있으므로 의사에게 연락하십시오.
답변 이것은 일반적으로 다음을 너무 많이 섭취함으로써 발생합니다:;
닭고기, 칠면조, 땅콩, 땅콩 버터, 모든 종류의 칩, 모든 형태의 아마 및 너무 많은 콩.
이러한 식품에는 생선 기름에서처럼 몸에 더 많은 오메가-3 동물성 기름이 필요할 때 과도한 양의 오메가-6 식물성 기름이 포함되어 있습니다. 첨부된 웹 사이트는 이 문제의 원인과 감염이 아니라는 확신이 섰을 때 나아지는 방법에 대해 많은 것을 알려줍니다.
오메가 3, B 콤플렉스 및 비타민 E 아래의 목록은 모두 섭취할 수 없는 경우 가장 도움이 될 것입니다. 의사가 동의하는지 확인해야 합니다.
의사에게 물어보십시오. 그러나 이것이 제가 환자에게 사용하는 것입니다.
1) 어유 3000mg(900mg EPA/DHA)을 매 식사 직전과 취침 시
2) 고효능 B 복합체, (B-100) 매 식사 직전
3) 산화마그네슘 250mg을 식전 및 취침 전
4) 저녁과 취침 시 탄산칼슘과 Vit D
5) 매 식사 직전 Vit C 500mg
6) 하루 2회 Vit E 400 IU
7) 과체중인 경우 매 식사 직전에 음식에 계피 1/4 tsp
이 문제를 일으킬 수 있는 식단에 무엇이 빠져 있는지 이해하려면 다음 기사를 참조하십시오.
1. 귀하에게 영향을 미치는 농업 및 식량 공급의 변화를 더 잘 이해하려면
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/81/2/341?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RESULTF
2. 서양 식품 공급에 무엇이 빠져 있는지 더 잘 이해하려면 http://www.jacn.org/cgi/content/abstract/23/6/669를 참조하십시오.
3. 현재 초과 오메가 6:3 비율이 건강에 어떤 영향을 미치는지 더 잘 이해하려면 http://efaeducation.nih.gov/를 참조하십시오.
4. 계피가 지질, 비만 및 당뇨병에 미치는 영향을 더 잘 이해하려면 다음을 참조하십시오.
http://www.jacn.org/cgi/content/abstract/20/4/327?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RES
5. 산화마그네슘이 건강에 미치는 영향을 더 잘 이해하려면 다음을 참조하십시오.
http://www.jacn.org/cgi/content/abstract/24/3/166?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RES
6. 비타민 보충의 필요성을 더 잘 이해하려면 다음을 참조하십시오.
http://www.jacn.org/cgi/content/abstract/19/5/613?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RES
