어깨 통증 및 유산소 운동

질문
안녕하세요 찰스,

오른쪽 어깨에 석회화 건염이 있어서
연령. 이따금 불타오르고 있습니다. 나는 걷는 사람/조깅하는 사람입니다. 귀하의 의견으로는,
건염이 악화되면 조깅을 계속하는 것이 좋습니다.
내가 묻는 이유는 "어깨가 꽁꽁 언 어깨"를 가진 사람을 알고 있었기 때문입니다.
이 상태에서 훈련을 계속한 AVID 주자(10k's 등). 그
완화하는 데 도움이 되었다고 주장했습니다. 그래서 나는 당신의 의견이 궁금했습니다-감사합니다
너."


답변
안녕 댄,
이것은 "좋은 소식-나쁜 소식" 유형의 답변입니다. 석회성 건염은 저절로 낫지 않습니다. 어떤 경우에는 어깨가 움직이지 않고 궁극적으로 "동결"될 수 있습니다. 좋은 소식은 활동이 이동성을 유지하는 데 도움이 되지만 (나쁜 소식) 계속해서 활성화될 수 있다는 것입니다. 개인적으로, 나는 이 만성 질환으로 인해 힘줄이 약해질 수 있기 때문에 이것에 대해 정형 외과 상담을 받고 싶습니다. 그리고 활동에 너무 공격적으로 시도하여 힘줄이 파열되는 것을 보고 싶지 않습니다.