찰리 말

질문
다른 밤에 나는 내 다리에 찰리 말이 걸렸습니다. 나는 내 인생에서 두 개 밖에 없었고 하나를 얻은 지 꽤 오래되었습니다. 원인은 무엇입니까? 어떻게 예방할 수 있습니까? 그것을 위한 최고의 구호는 무엇입니까? 나는 근육을 스트레칭하는 것이 확실히 그것을 막는 데 도움이 된다는 것을 압니다.

답변
원인은 무엇입니까? 일반적으로 당김 또는 산화 마그네슘 결핍

어떻게 예방할 수 있습니까? 의사와 상의하면 산화마그네슘과 탄산칼슘을 먹습니다.

그것을 위한 최고의 구호는 무엇입니까? 의사와 상의하면 산화마그네슘과 탄산칼슘을 먹습니다.