영양 질문

질문
그럼 아침식사로 밀을 갈아서 먹는 것보다 오트밀을 먹는 것이 낫다는 말씀이신가요?





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후속 조치
의문 -
안녕. 질문이 있습니다. 콜레스테롤을 낮추는 오트밀은 무엇입니까? 갈가리 찢긴 밀의 통곡물도 같은 작용을 합니까? 감사 해요!
대답 -
불용성 섬유소에 대한 용해성 섬유소의 비율입니다.
어떤 밀도 이것을 하지 않지만 지질로 전환되어 콜레스테롤을 급격히 증가시킵니다.

답변
예, 뜨거운 오트밀(모든 유형)을 제공하면 오후 공복과 저녁 간식을 예방하고 콜레스테롤을 낮출 수 있기 때문입니다. 오트밀에 계피 1/4티스푼을 추가하면 콜레스테롤 감소, 배고픔 억제, 체중 감소 및 조기 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 물론 이것이 효과가 있는지 주치의에게 확인하십시오.