안녕하세요 의사선생님...

질문
안녕하세요 박사님
내 시터의 나이는 26세이며, 그녀는 과체중이고 많이 먹지 않습니다. 그녀가 이 문제를 극복할 수 있도록 그녀가 어떻게 해야 하는지 조언해 주십시오.

당신이 곧 여기에 있기를 바랍니다

답변
믿거 나 말거나 그녀가 충분히 먹지 않으면 그녀의 몸은 기아 모드에 빠지고 파운드를 유지합니다!
그녀는 건강에 좋은 음식을 먹어야 하며 너무 많이는 아니지만 확실히 충분해야 합니다.
나는 또한 그녀가 보수계를 구입하는 것이 좋습니다. Wal-Mart에서 스포츠 용품으로 약 5달러에 구입할 수 있습니다!
그녀는 매일 이것을 입을 수 있습니다. 목표는 10000보입니다! 12000이 더 좋습니다.
그녀는 놀랄 것이며 걷는 것만으로도 도움이 될 것입니다. 그녀는 그녀가 충분히 걷는다고 생각할지 모르지만 나는 만보계를 받고 나서 내가 생각했던 것만큼 많이 움직이지 않는다는 것을 알아차렸습니다.
그녀에게 행운을 빕니다.