통증 치료

질문
최근에 나는 아침에 일어날 때 발바닥 치유 부위에 통증이 있습니다. 5 ~ 10 분 정도 지나면 괜찮아지거나 눈에 띄지 않습니다. 이것은 한 달 또는 그래서--그리고 지금은 저녁 늦게 조금 시작됩니다.저는 54세입니다.매일 일을 해야 합니다--상황이 더 나빠질까 조금 두렵습니다.--어떤 아이디어가 있습니까?--무엇이든 감사합니다 정보

답변
네, 족저근막염이 있어 부드럽게 스트레칭과 물리 치료가 필요합니다. 의사와 상의하십시오. 확인?
다음 영양소가 귀하에게 적합한지 의사에게 문의하십시오.
영양소 대체 목록:

Omega 3 Fish Oil 1000 mg caps 하루에 두 번 2개의 캐플릿으로 시작하십시오. 예를 들어 TriOmega, Nordic Naturals(목표는 매일 총 EPA 및 DHA 1000-2000mg입니다)

고효능 B 복합체(B-50, B100 또는 B150), 하루에 두 번 1정으로 시작하십시오.

종합 비타민(연령 및 성별용), 매일 1정.

산화마그네슘 250mg 정제 하루에 두 번 2정(500mg)으로 시작합니다.

Vit D 탭이 있는 칼슘 500mg, 1일 2회 1정으로 시작 또는 매일 비타민 D 1000mg으로 Caltrate; (갑상선 투여 후 4시간 이내에는 칼슘을 섭취하지 마십시오)

비타민 C 1000 mg 하루에 두 번 1정으로 시작하십시오.