세라토닌

질문
안녕하세요 박사님.
나는 극단적인 기분 변화를 겪고 있는 52세의 무직 음악가입니다. 나는 내 성격의 이러한 변화를 자주 느낄 수 있습니다. 처음에는 맥박이 정상적인 소리를 삼켜버릴 것 같은 느낌이 듭니다. 그러다가 손에 힘이 빠지고 사실 그 분노를 풀기 위해 누군가에게 물리적으로 해를 끼치고 싶은 기분이 든다. 내 혈압은 약간 높고 체중은 약 25파운드입니다. 나는 세라토닌 수치가 낮고 테스토스테론 수치가 높을 때 폭력적인 행동을 유발할 수 있다는 것을 읽었습니다. 내 레벨이 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까? 나는 처방약을 복용하지 않습니다.

답변
세로토닌에 대한 정량적 실험실 테스트는 없지만 증상이 있는 대부분의 사람들은 연구 연구에서 낮은 세로토닌을 가지고 있습니다. 확인?
다음과 같은 보충제가 의사와 상의하면 도움이 될 수 있습니다. 확인?
결핍 증상에 따른 권장 영양소:
____ 오메가 3 피쉬 오일 1000mg은 하루에 두 번 2캡슐로 제한됩니다.
예를 들어 TriOmega, Nordic Naturals는 중금속이 없는 두 브랜드입니다.(목표는 일반적으로 매일 총 EPA 및 DHA 약 1000-2000 mg입니다)

____ 고효능 B 복합물(B-50/100), 하루에 두 번 1정.

____ 종합비타민(나이 및 성별용), 매일 1정.

____ 산화마그네슘 250mg 정제, 하루 2회 2정.

____ Vit D 탭이 있는 칼슘 500mg, 1일 2회 1정.

____ 비타민 C 1000 mg 1정을 하루 두 번.