실신을 피하는 방법

질문
로버트,

혈압에 영향을 줄 수 있는 약물을 복용하고 있지 않으며 항상 헌혈 전에 먹고 마십니다. 그러나 나는 기절한 사람들의 심리적 요소를 피할 수 있는 방법이 없는지 궁금했습니다. 다시 말해서, 실신을 유발하는 것은 바늘, 혈액, 내 피부의 요오드에 대한 바로 그 생각인 것 같습니다. . 또한 - 당신이 무언가에 두렵거나 화나지 않는다면 왜 그것이 당신을 기절하게 합니까? 나는 또한 봉합을 하는 것과 같은 다른 상황에서 거의 기절할 뻔했습니다. 혈액 손실이 최소화되어 혈액 손실이 큐릿인 것처럼 보이지 않습니다.


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후속 조치
의문 -
나는 당신이 매우 실망스러운 문제에 대해 무엇을 해야 하는지에 대한 조언이 있는지 궁금합니다. 저는 만성 기절자입니다! 일반적으로 저는 기절을 유발할 수 있는 상황을 피하려고 노력하지만, 정기적인 헌혈자이기도 합니다. 세 번째 헌혈할 때마다 어지럽고, 땀이 나고, 구역질이 나고 거의 기절할 뻔하는 것 같습니다. 나는 몇 년 전에 콘택트 렌즈를 끼었을 때 거의 기절할 뻔했습니다! 마지막으로 헌혈했을 때 저는 두 번이나 기절할 뻔했습니다. 한 번은 헌혈 중에 한 번은 헌혈을 하는 동안이었고 한 번은 그들이 제 팔을 씻을 때만 하고 바늘도 휘두르지 않았을 때 했습니다!. 나는 헌혈을 그만두고 싶지 않기 때문에 전투기 조종사가 높은 G 힘 아래에서 기절하지 않기 위해 사용하는 기술을 읽었습니다. 그들은 다리의 근육을 계속해서 계속해서 압박하여 혈액을 상체. 지난번에도 10분 정도 시도해 보았지만 실신을 막을 수는 없었습니다. 나는 다른 일을 했습니다. 예를 들어 라디오나 TV에 나오는 내용에 정신적으로 집중하려고 노력하고 다른 사람들의 대화가 있다면 아무 것도 할 수 없는 것 같습니다. 그것은 재채기나 하품처럼 나를 스쳐지나갑니다. 당신은 그것을 억누르려고 하지만 소용없습니다. 이것은 정말 악화됩니다. 나는 바늘(나도 그것들을 좋아하지는 않지만 주사, 혈액 검사 등)이나 피를 두려워하지 않습니다. 그러나 나는 이 실신 문제를 정말로 극복하고 싶습니다. 도시락 던지고 방 안 105도 땀 뻘뻘 흘리고 눈꺼풀 깜박거리고 머리 빙빙 돌고...
실신을 피하는 방법에 대한 조언이 있습니까? 기절을 되돌리거나 덜 비참하게 만들기 위해 내가 할 수 있는 일이 있습니까?
대답 -
첫 번째는 의학적 문제가 없는지 확인하는 것입니다. 기증에 대한 선별검사를 통과하면 안 된다고 생각하지만 빈혈이나 갑상선 질환과 같은 다른 문제가 없는지 확인하십시오. 회피는 건강과 관련이 있습니다


습관... 기부 장소에 충분한 수분 공급을 받으십시오. 많은 양의 수분을 섭취하십시오. 카페인 등을 과도하게 섭취하지 않았는지 확인하십시오. 또한 저혈당이 실신의 원인이 되지 않도록 식사를 하십시오.

그런 다음 모든 것이 덮여 있다고 가정하면 실신은 신체가 심장을 느리게 하고 혈압을 낮추는 일부 호르몬을 방출하는 연쇄 반응입니다. 호르몬 방출에 대해 아무 것도 할 수 없을 수도 있지만 호르몬은 빠르게 대사되므로 기다리는 것이 도움이 됩니다. 즉, 기증 후 기절 호르몬이 제거되기 시작할 때까지 3분 정도 더 누워 있어야 합니다.

빠르고 쉬운 해결 방법이 없어 죄송합니다. 나는 당신이 혈압 약과 같이 저혈압과 실신으로 이어질 수 있는 약을 복용하고 있지 않다고 가정했습니다.

답변
그런 상황에서 도움이 되는 "컨디셔닝" 트릭이 있습니다... 바늘이 보이는 것이 무엇인지 등 그것을 반복적으로 보고, 그것에 대해 생각하면 그것에 대한 자동 실신 반응을 최소화하거나 줄일 가능성이 있습니다. 다른 트릭은 상황이 발생할 때마다 다른 주제에 집중하는 것입니다.