운동을 위한 안전한 심박수

질문
안전한 심박수가 얼마인지 잘 모르겠습니다. 나는 매우 과체중입니다. 나는 240이고 5'10입니다. 나는 몸무게가 180 정도 되어야 한다. 나는 유산소 운동을 시작했고 좀 더 격렬한 운동 기구의 심장 박동수가 160 또는 170까지 올라가서 거기에 머무르는 것을 발견했습니다. 그것은 나에게 과도하게 보이지만 나는 전문가가 아닙니다. 어떻게 생각해?

답변
안녕 매튜,
그것은 당신의 심장이 "비정상적"이고 그에 따라 반응하고 있기 때문일 수 있습니다. 나이를 알려주지 않거나 의학적 문제가 있는 경우. 현재 상황을 감안할 때 심장에 스트레스를 줄 수 있는 일을 하기 전에 먼저 의사로부터 심장 제거(스트레스 테스트 및 심장 에코)를 받는 것이 좋습니다.