차전자피

질문
안녕하세요 Dr. Manger입니다.

나는 내 식단에서 미세하게 증가하기 위해 매일 3 스푼의 pysllium을 섭취합니다. 매일 복용하면 "게으른 장 증후군"을 일으킬 수 있다고 들었습니다. 그러나 그것은 차전자피로 만든 천연 섬유이며 내 연구에서 부작용이 없습니다. "게으른 장 증후군"에 진실이 있습니까?

답변
아니요, 섬유질 "완하제"는 게으른 장 증후군을 일으키지 않습니다. 사실, 내 생각에 그 특정 증후군의 존재는 의문의 여지가 있습니다. 자극성 완하제(마그네시아 우유 등)를 너무 많이 복용하면 시간이 지남에 따라 장이 이에 의존하게 됩니다. 섬유질과 같은 "대량 완하제"의 사용은 매우 건강하며 정상적인 장 운동성과 대변 일관성을 촉진합니다.

식이섬유 과잉 섭취가 게으른 장 증후군을 일으킨다는 것은 식이섬유가 풍부한 과일과 채소를 너무 많이 섭취하는 것이 나쁘다고 말하는 것과 같으며 말도 안됩니다.

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