질문 좋은 하루에요!
아들이 좋은 질문을 했습니다. 하지만 답을 찾을 수 없습니다. 아마도 당신이 도울 수 있습니다. 나는 사람들이 어떻게 성장하는지, 즉 18-20세 경에 신체가 완전히 발달한다는 것을 읽었다고 그에게 말했습니다. 그런 다음 남은 인생은 몸이 매우 천천히 내리막 쇠퇴하는 것입니다. 나는 그것을 노화라고 부른다. 그는 사람들이 "성장"한 후, 즉 성장과 발달의 "정점"에 도달한 후 느린 쇠퇴가 뒤따르는 더 나은 대답이 있는지 물었습니다. 아마도 좋은 용어가 있을 것입니다. 어디에서 찾아봐야 할지 모르겠습니다.
당신의 도움을 주셔서 감사합니다. 여러분의 의견을 기다리겠습니다.
혼란스러운 아빠.
답변 아마도 이전보다 35-40 이후에 더 많이 발생한다는 것 외에는 좋은 용어가 없다고 생각합니다. 우리가 생각했던 18-20세를 넘어서 신체적인 부분도 성숙해진다. 40~45세 이후의 노화라고 합니다. 이는 일반적으로 활동 감소 및 좌식 생활의 시작과 관련이 있습니다. 확인?
노화에 대한 더 많은 정보..
노화 및 여성의 나이 듦
노화의 징후를 퇴치하는 방법에는 어떤 것이 있습니까?
노화가 신진대사를 늦추나요? 더 적은 칼로리가 필요하다는 의미입니까?
골다공증과 어떻게 싸울 수 있습니까?
나이가 들면서 건망증이 생기면 알츠하이머 병에 걸릴 수 있습니까?
노화가 반드시 시력 저하를 의미합니까?
청력 손실에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
나이가 든다는 것은 성생활을 하지 않는다는 것을 의미합니까?
노화의 이점이 있습니까?
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알츠하이머병
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호르몬 대체 요법
폐경기
골다공증
노화의 징후를 퇴치하는 방법에는 어떤 것이 있습니까?
규칙적인 운동과 건강한 식단은 항상 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 나이가 들수록 운동은 더 어려워지고 더 중요해지는 경향이 있습니다. 근육을 이완하지만 활동적으로 유지하고 관절을 유연하게 유지하려면 정기적으로 스트레칭을 하는 것이 특히 중요합니다. 규칙적인 운동은 이미 질병을 앓고 있는 노인들의 일부 질병과 장애를 개선할 수 있습니다. 기분을 개선하고 우울증도 완화할 수 있습니다.
노화가 신진대사를 늦추나요? 더 적은 칼로리가 필요하다는 의미입니까?
나이든 여성이 하루에 2,200칼로리 미만을 섭취해야 하는 것은 사실이지만 누구도 하루에 1,500칼로리 미만을 섭취해서는 안 됩니다. (심지어 체중 감량을 시도하는 경우에도) 신체가 노화됨에 따라 고유한 영양 문제도 있습니다. 심혈관 질환(심장병, 뇌졸중)의 위험이 증가하므로 콜레스테롤 섭취를 모니터링해야 합니다. 고혈압은 저지방 및 저염 식단을 통해 조절할 수 있습니다. 과일과 채소는 암의 위험과 싸우는 것으로 알려져 있으며 소화 시스템을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 폐경 후 여성은 골다공증 예방을 위한 칼슘 보충제에 대해 의사와 상의해야 합니다. 항상 그렇듯이 특정 권장 사항은 의사의 진찰을 받으십시오.
골다공증과 어떻게 싸울 수 있습니까?
골다공증은 뼈가 지나치게 약하고 쉽게 부러질 때 발생합니다. 여성은 남성보다 폐경기에 에스트로겐이 소실되기 때문에 이 상태가 발생할 가능성이 4배 더 높습니다. (에스트로겐은 뼈 손실을 막거나 느리게 합니다.) 65세 이상 여성의 절반 이상이 골다공증을 앓고 있습니까?
FDA 지침에 따르면 골다공증 치료제는 골량을 보존하거나 증가시키고 골절 위험을 줄이기 위해 골질을 유지하는 것으로 밝혀져야 합니다. 1996년 이전에는 호르몬, 에스트로겐, 의심할 수 있는 칼시토닌과 칼슘 보충제의 사용만이 유일한 선택이었습니다. 그리고 최근 연구에 따르면 호르몬 요법은 득보다 실이 많을 수 있으며 많은 여성에게 좋은 선택이 아닐 수 있습니다. 그러나 최근 치료의 발전이 있었습니다. 비스포스포네이트라고 하는 3가지 약물이 최근 FD One 제제에 의해 승인되었으며, 이는 골 손실 속도를 늦춥니다. Fosamax라는 브랜드 이름으로 판매되는 하나의 일반적인 비스포스포네이트 os alendronate입니다. 두 번째 약제는 흡입형 칼시토닌입니다. SERM(선택적 에스트로겐 수용체 조절제)인 랄록시펜이라고 하는 세 번째 치료제는 많은 에스트로겐 유사 특성을 가지고 있습니다. 여성과 의사는 이러한 치료 옵션의 위험과 이점을 주의 깊게 평가해야 합니다.
나이가 들면서 건망증이 생기면 알츠하이머 병에 걸릴 수 있습니까?
아니요. 나이가 들면서 정신력을 잃는 것은 자연스러운 일입니다. 당신의 두뇌는 매년 메가바이트의 정보가 추가되는 컴퓨터라고 생각하십시오. 그러나 우리는 컴퓨터와 달리 쓸모없는 정보를 삭제할 수 없습니다. 그래서 우리의 마음은 때때로 과부하처럼 느껴지는 것을 경험할 수 있으며 삶의 세부 사항 중 일부를 잊어버리기 쉽습니다. 그러나 심각한 기억 상실은 더 드뭅니다. 60세 이상의 사람들 중 1% 정도가 어떤 형태의 치매로 고통받고 있습니다. 치매는 기억력과 같은 지적 능력의 현저한 상실을 특징으로 하며, 사회적 또는 직업적 기능을 방해할 정도로 심각합니다. 알츠하이머병(AD)은 노인에서 치매의 가장 흔한 원인입니다. A D는 천천히 시작됩니다. 처음에는 경미한 건망증이 유일한 증상일 수 있습니다. 알츠하이머병을 앓고 있는 사람들은 최근 사건, 활동 또는 친숙한 사람이나 사물의 이름을 기억하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 간단한 수학 문제는 이러한 사람들이 풀기 어려울 수 있습니다. 이러한 어려움은 귀찮을 수 있지만 일반적으로 경보를 유발할 만큼 심각하지 않습니다.
그러나 질병이 진행됨에 따라 증상이 더 쉽게 감지되고 알츠하이머병 환자나 그 가족이 의학적 도움을 받을 정도로 심각해집니다. 예를 들어, 알츠하이머병 환자는 이를 닦거나 머리를 빗는 것과 같은 간단한 작업을 수행하는 방법을 잊어버릴 수 있습니다. 그들은 더 이상 명확하게 생각할 수 없습니다. 그리고 말하기, 이해하기, 읽기, 쓰기에 문제가 생기기 시작합니다. 나중에 알츠하이머병이 있는 사람들은 불안하거나 공격적이 되거나 집에서 멀어질 수 있습니다. 결국에는 완전한 치료가 필요할 수 있습니다.
AD에 대한 치료법은 없습니다. 의사는 질병의 진행을 늦추기 위해 특정 약물을 처방할 수 있습니다. 알츠하이머병 환자는 정기적으로 의사에게 가야 합니다. 의사는 질병이 어떻게 진행되고 있는지 확인하고 발생하는 다른 질병을 치료할 것입니다. 의사와 기타 의료 전문가도 환자와 가족에게 도움과 지원을 제공할 수 있습니다. 현재, 알츠하이머병의 예방 및 치료에 대한 연구가 진행 중입니다.
노화가 반드시 시력 저하를 의미합니까?
아닙니다. 많은 노인들은 80년대와 그 이후에 대해 비교적 좋은 시력을 가지고 있습니다. 나이가 든다고 항상 시력이 좋지 않은 것은 아닙니다. 그러나 나이는 눈을 약하게 만드는 변화를 가져오고 특히 읽기를 더 어렵게 만듭니다. 이러한 변경 사항이 발생할 때 시도할 수 있는 몇 가지 쉬운 작업이 있습니다. 작업 카운터, 계단 및 좋아하는 독서 장소와 같이 집 주변의 더 많은 장소에 더 밝은 조명을 추가할 수 있습니다. 이것은 당신이 더 잘 보는 데 도움이 될 수 있으며 때로는 시력 저하로 인한 사고를 예방할 수 있습니다. 독서를 위해 처방 안경이 필요할 수도 있고 약국에서 구입한 간단한 돋보기로 충분할 수도 있습니다. 이미 안경이 있는 경우 더 강력한 처방이 필요할 수 있습니다.
백내장은 노인들에게 흔합니다. 백내장은 수정체의 일부 또는 전체가 흐린 부분입니다. 렌즈는 일반적으로 투명하고 빛을 통과시킵니다. 백내장은 빛이 수정체를 쉽게 통과하는 것을 막아 시력을 잃게 합니다. 백내장은 종종 천천히 형성되며 눈의 통증, 발적 또는 눈물을 유발하지 않습니다. 백내장이 커지거나 두꺼워지면 대개 수술로 제거할 수 있습니다.
녹내장은 또 다른 흔한 안과 질환입니다. 이것은 눈 내부의 너무 많은 체액 압력의 결과입니다. 시력 상실과 실명으로 이어질 수 있습니다. 녹내장의 원인은 알려져 있지 않습니다. 40세 이상의 아프리카계 미국인 여성은 특히 60세 이상의 모든 여성과 마찬가지로 녹내장 위험이 있습니다. 조기에 치료하면 종종 녹내장을 통제하고 실명을 예방할 수 있습니다. 녹내장을 찾기 위해 안과 의사는 동공 확장을 통해 눈을 볼 것입니다. 처방 안약, 경구 약물 또는 수술로 치료할 수 있습니다. 녹내장이 있는 대부분의 사람들은 압력 증가로 인한 초기 증상이나 통증이 없습니다.
항상 그렇듯이 정기적으로 의사를 만나 시력 및 기타 관련 문제를 확인하는 것이 중요합니다.
청력 손실에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
65~74세 미국인의 약 1/3과 85세 이상 미국인의 절반이 청력 문제가 있습니다. 그들은 대화에서 단어를 실수하거나 콘서트에서 음표를 놓치거나 울리는 초인종을 응답하지 않은 채로 둘 수 있습니다. 청력 문제는 작거나(특정 소리 누락) 클 수 있습니다(더 심각한 난청). 그러나 도움을 받을 수 있습니다. 특수 훈련, 보청기, 특정 의약품 및 수술은 청력 문제가 있는 사람들을 돕는 선택 사항 중 일부입니다. 나이든 여성은 종종 자신의 청력 상실을 인정하고 싶어하지 않습니다. 이는 대부분의 경우 치료가 가능하기 때문에 불행한 일입니다.
나이가 든다는 것은 성생활을 하지 않는다는 것을 의미합니까?
절대적으로하지. 여성은 노년까지 섹스를 즐길 수 있습니다. 그러나 여성은 질의 모양과 유연성의 변화를 느낄 수 있습니다. 이러한 변화가 일반적으로 섹스를 즐기는 능력의 심각한 상실을 의미하지는 않습니다. 대부분의 여성은 성적 쾌감에 영향을 미치는 질 윤활이 감소합니다. 약사, 의사 또는 간호사가 처방전 없이 구입할 수 있는 질 윤활제를 제안할 수 있습니다. 일부 일반의약품과 알코올을 사용하면 나이든 여성의 성욕이 약화될 수 있습니다. 성은 종종 신체적 문제뿐만 아니라 정서적 문제의 섬세한 균형입니다. 우리가 감정적으로 느끼는 방식은 신체적으로 할 수 있는 일에 영향을 미칠 수 있습니다.
예를 들어, 나이든 남성은 나이가 들어감에 따라 발기부전이 더 자주 문제가 되는 것을 두려워할 수 있습니다. 여성은 나이가 들수록 외모에 대해 더 걱정하게 될 수 있습니다. 젊음의 육체적 아름다움이나 성적인 힘에 대한 강조는 섹스를 즐기는 남성이나 여성의 능력을 방해할 수 있습니다.
나이든 부부는 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 동일한 문제를 가질 수 있습니다. 그러나 그들은 또한 나이, 은퇴 및 기타 생활 방식 변화, 만성 질환에 대한 우려를 더했을 수 있습니다. 이러한 문제는 성적인 문제를 일으킬 수 있습니다. 의사와 솔직하게 이야기하거나 치료사를 만나십시오. 이러한 건강 전문가는 종종 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 문제와 걱정거리를 배우자와 공개적으로 비판단적으로 논의하는 것도 중요합니다.
노화의 이점이 있습니까?
노년 여성은 정신적, 신체적, 정서적으로 많은 변화에 직면합니다. 이러한 변화 중 많은 부분이 여성들에게 삶의 새로운 기회와 새로운 전망을 제공합니다. 낙관적이고 활동적인 생활 방식을 유지하는 것이 중요합니다. 고령화 사회에는 노인들이 활동적이고 참여하도록 돕는 사회가 많이 있습니다. 예를 들어, The Older Women's League는 노년 여성을 위한 다양한 활동과 소셜 네트워크를 제공합니다. 추가 정보 및 리소스는 노화 관리 웹 사이트를 확인하십시오.
