아기 배질문 질문:안녕하세요, 제 문제입니다. 저는 2004년에 아기를 낳았고 추가 체중을 모두 잃었습니다. 2006년에 나는 매우 말랐고 내 몸에 지방이 없었습니다. 지금 제 몸무게는 144lbs, 저는 55이고 27세입니다. 제 딸은 3살이고 갑자기 배2016/3/15 13:44:41
하체 운동질문 안녕 사라 저는 26세 여성이고 키가 154am이고 체중이 약 46kg입니다. 나는 일반적으로 체구가 작으나 하체(허벅지, 엉덩이, 종아리)가 크고 지방이 꽤 많습니다. 이 부위에도 셀룰라이트가 있습니다. 적절한 조언과 제가 먹을 음식에2016/3/15 13:44:40
지방 또는 물질문 나는 당신이 정말로 지방인지 물인지 지방이 증가하는지 어떻게 알 수 있는지 궁금합니다. 꼬집거나 짜서 말할 수 있는 방법이 있다고 들었습니다... 답변 안녕 수, 답변이 늦어진 점에 대해 사과를 드려야 할 것 같습니다. 최근에 이메일이2016/3/15 13:44:40
체육관 선택질문 안녕하세요-체육관에서 무엇을 찾아야 하는지 말씀해 주시겠습니까? 답변 안녕하세요 Joyce-질문에 감사드립니다. 체육관에 가입할 때 찾아야 할 몇 가지 다른 사항이 있습니다. 사람마다 우선순위가 다르고, 어떤 사람에게는 가격이 가장 중요2016/3/15 13:44:40
카디오질문 어떤 유산소 기구를 사용하는 것이 가장 좋은지 알려주세요. 감사합니다. 답변 안녕하세요 조, 질문 주셔서 감사합니다. 솔직히 말해서, 가장 좋은 유형의 심장 강화 장치는 당신이 사용할 것입니다. 일립티컬이 가장 많은 칼로리를 소모합니2016/3/15 13:44:40
무기 중량 대 기계질문 머신에 비해 프리 웨이트의 장점이 무엇인지 말씀해 주시겠습니까? 고마워, 바비 답변 안녕하세요 바비-질문해주셔서 감사합니다. 기계에 비해 프리 웨이트의 장점은 다음과 같습니다. 한쪽이 다른 쪽보다 강한 경우 결정하기가 매우 쉽고 각 2016/3/15 13:44:39
체육관질문 안녕하세요 보니입니다! 나는 주로 일주일에 3-4번 체육관에 가고 싶지만 근육은 원하지 않고 체중을 줄이고 싶고 드레스 사이즈를 2개 줄이고 싶습니다. 어떻게 하면 될까요? 체육관에서 무엇을 사용할까요? 내가 체육관에서 정말 좋아하는 유일한 것2016/3/15 13:44:39
하체질문 나이가 들수록 뼈가 커지는 것이 사실인가요? 저는 55세이고 어깨도 넓어지고 하체도 훨씬 넓어지는 것 같습니다. 도와주세요. 답변 안녕, 나이가 들면서 뼈의 팽창이 있을 수 있습니다. 이 외에도 우리는 이것을 방지하기 위해 열심히 노력2016/3/15 13:44:38
유연성 및 기타 분야에 가장 적합질문 안녕하세요 저는 춤을 추는 유연성에 도움을 주기 위해 Bikram Yoga를 추천받았습니다... 다른 제안이 있으십니까? 나는 또한 둔부에 대해 궁금해하고 있었다. 나는 뒤쪽에 평평하고 그것이 운동 부족 때문인지 나는 모른다. 나는 너무 마른2016/3/15 13:44:38
유연성 및 기타질문 질문:안녕하세요, 춤을 유연하게 하는 데 도움이 되도록 Bikram Yoga를 추천받았습니다... 다른 제안이 있습니까? 어떤 이유에서인지 항상 똑바로 서 있는 것이 피곤하다고 생각하기 때문에 더 나은 자세에 대한 제안..그것은 내 중간 부분의2016/3/15 13:44:38
셀룰라이트질문 저는 25세 두 아이의 엄마이며 십대 때부터 엉덩이와 허벅지 뒤쪽의 셀룰라이트에 문제가 있었습니다. 나는 아주 작은 사람(신장 5피트, 체중 100파운드)이지만 여전히 이 문제가 있습니다. 10대 후반에 90파운드였을 때도 그랬습니다. 내가 읽2016/3/15 13:44:37
근육질문 나는 지리적으로 인해 하루에 몇 번씩 거대한 언덕을 걸어야 하는 도시로 이사를 왔습니다. 그것은 훌륭한 체력이지만 유전적으로 우리 가족의 여성들은 거대한 종아리를 가지고 있습니다. 특히 내가 이 모든 등반을 할 예정이라면 별에서 거대한 송아지를2016/3/15 13:44:37
영양질문 안녕하세요 저는 33세 5피트 2이고 체중은 125파운드입니다. 저는 지하실에서 운동 프로그램을 막 시작했습니다. 저는 지금 한 번에 20개 정도 사용하는 타원형 트레이너가 있습니다. 나는 또한 gunnar Peterson 핵심 비밀 훈련 비디2016/3/15 13:44:37
하이드록시컷 부작용질문 질문:저는 지금 3-4주 동안 하이드록시컷을 복용하고 있으며 일주일에 3-5번 심장 강화 운동을 하고 있습니다. 나는 저지방 음식을 먹으려고 노력하지만 나는 단지 6파운드를 잃었습니다. 어떤 조언을 할 수 있습니까? 또한 심장이 멈춘 것 같다가2016/3/15 13:44:36
납작한 엉덩이질문 안녕, 나는 43이고 평생 동안 소파에 앉아 있었습니다. 나는 내가 원하는 체중에 있지만 아버지의 시간이 나를 쫓고 있으며 나는 몸 전체에 근육량이 감소하고 있음을 발견했습니다. 나는 평평한 엉덩이와 앞뒤로 흔들리는 다리가 가장 걱정됩니다. 2016/3/15 13:44:36
하체 체중 감량질문 안녕 165cm 90kg 이고 문제는 하체 , 상체는 날씬한데 하체는 임신이라 뚱뚱하고 1달만에 누나 결혼식인데 굿굿 그리고 효과적인 exrsise 당신은 이 지역에 대해 나에게 줄 수 있습니다, 그래서 나는 결혼식을 위해 멋진 드레스를 얻을2016/3/15 13:44:35
톤질문 질문:가슴, 배, 허벅지를 탄력 있게 가꾸는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 답변:안녕하세요 Tasha, 특정 부위를 강조하기 위해 필라테스, 요가 또는 다리/엉덩이/엉덩이 유형의 운동을 시도하는 것이 좋습니다. 집에서 할 수 있는 다2016/3/15 13:44:35
배에 힘을 주세요질문 7개월 전에 둘째를 낳았습니다. 나는 아기의 체중을 모두 잃었습니다. 나는 시간이 있을 때 운동을 하고 보통 적당량(통밀, 채소, 과일, 단백질)을 먹습니다. 평생 이 배를 조일 수 없다! 돕다! 답변 안녕 레베카, 무엇보다 올바른 2016/3/15 13:44:35
하체를 푸는 방법질문 안녕하세요, 저는 24살이고 몸무게는 125lb, 키는 5.4입니다.. 상체는 날씬한데 허벅지랑 엉덩이가 진짜 크네요...운동과 에어로빅을 일주일에 5일 50분씩 하고 어떤날은 하루종일 커피랑 사과하나만 안먹어요 그냥 가벼운 시리얼과 우2016/3/15 13:44:34
내 아내질문 안녕 로비, 제 아내는 학교에서 매우 운동했고 더 큰 소녀에 대한 조언이 필요합니다. 그녀는 대부분의 사람들보다 넓은 어깨와 더 큰 팔을 가지고 있습니다. 그는 더 작아지기를 원하고 더 근육질로 되는 것이 두려워 계속 역기를 드는 것이 아닙니2016/3/15 13:44:34
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